PelvicEx
ES

Localiza los músculos del suelo pélvico

Paso 1 de 3

Una persona sentada cómodamente en una silla, con los pies apoyados y las manos sobre los muslos.

Siéntate y relájate

Siéntate cómodamente con los pies apoyados. Relaja el abdomen, los muslos y los glúteos. Respira normalmente.