Como PelvicEx funciona

Resposta curta

O PelvicEx é uma aplicação web que prioriza o armazenamento local e usa suas escolhas e respostas registradas para preparar um plano de prática do assoalho pélvico baseado em evidências. Ele pode organizar conteúdo educacional, preparar uma sessão, explicar quais respostas afetaram essa decisão e armazenar o progresso neste navegador. Não examina o assoalho pélvico, diagnostica uma condição, confirma que uma contração está correta ou decide que o exercício é medicamente apropriado para cada pessoa.

O PelvicEx oferece seleção de objetivos, planejamento de sessões, progresso local, controles de dados e um treinador cronometrado. O treinador tem uma área publicitária estável e separada que não deve ocultar orientações ou controles nem deslocar o layout do treino.

O que acontece quando você abre PelvicEx

As páginas e os guias do PelvicEx estão disponíveis em nove idiomas. O site entrega páginas previamente geradas, e o treinador interativo funciona no seu navegador.

Quando o aplicativo interativo é carregado, ele verifica este navegador para um registro de dados PelvicEx existente. Se um estiver presente e válido, ele restaura o perfil salvo e o progresso. Se o armazenamento do navegador não estiver disponível, o aplicativo pode voltar à memória temporária e avisa que as alterações não sobreviverão a uma recarga.

Você não precisa de uma conta para usar a experiência local atual. Nenhuma sincronização em nuvem, sistema de pagamento, serviço de autenticação ou recurso de assinatura está conectado nesta versão.

O fluxo de planejamento

1. Você escolhe o que é relevante

Você pode escolher um objetivo principal opcional e objetivos adicionais, responder às perguntas pertinentes, descrever sua experiência com Kegel e escolher um início Suave ou Equilibrado. Um objetivo não é um diagnóstico. Selecionar “perda de urina”, por exemplo, não determina seu tipo nem sua causa.

Depois de uma sessão, você pode informar a dificuldade, a qualidade do relaxamento e as respostas indesejadas. Essas são suas observações, não uma medição da função muscular nem uma prova de técnica correta.

2. As regras de segurança são executadas antes das regras de progressão

As regras do programa consideram as informações disponíveis sobre segurança e tratamento no seu perfil local antes de selecionar a carga. Dor relatada, relaxamento incompleto, dificuldade de esvaziamento ou restrições de tratamento podem afetar a rota permitida e a progressão posterior.

Dependendo da resposta, o resultado pode ser uma educação técnica mais suave, apoio ao relaxamento, um pedido para esclarecer as instruções de cuidados, revisão médica imediata ou orientação de emergência. Uma rota de segurança não pode retornar nenhum exercício. O aplicativo nunca deve tornar um treino mais difícil apenas porque um sintoma preocupante foi inserido.

Este pedido é uma regra de aplicação, não um processo de liberação médica. PelvicEx não pode determinar se um sintoma é benigno ou identificar sua causa.

3. Uma próxima sessão baseada em regras está preparada

Para uma rota autoguiada elegível, o mecanismo de planejamento combina o programa selecionado, tutoriais concluídos, níveis de módulo atuais, respostas recentes, regras de recuperação e as entradas de catálogo rotuladas com evidências relevantes. O resultado é uma decisão específica da próxima sessão, em vez de uma afirmação genérica de que todos devem fazer as mesmas repetições.

O sistema mantém as capacidades do assoalho pélvico separadas. Consciência, liberação, força, resistência, resposta rápida, coordenação e tempo específico da tarefa não entram em colapso em um “nível de condicionamento físico”. Uma pessoa pode precisar de mais apoio em uma capacidade, mantendo outra estável.

PelvicEx também preserva os identificadores para as regras que afetaram uma decisão. A interface pode, portanto, explicar por que uma sessão é devida, por que um tutorial substituiu o carregamento, por que um nível foi realizado ou por que o exercício foi retido.

4. Sua resposta afeta decisões posteriores

A conclusão da sessão e o feedback orientam a próxima escolha. O programa distingue:

• Completando todas, algumas ou nenhuma de uma sessão;
• Dificuldade percebida;
• Se a liberação parecia completa, incerta ou incompleta;
• Respostas indesejadas, como dor, pressão, urgência, peso ou dificuldade de esvaziamento;
• Tendências de sintomas específicas de objetivos onde um programa adequado as usa.

O tempo do calendário e o comprimento da faixa não provam que um músculo se adaptou. A progressão requer uma resposta qualificada para o nível atual e deve permanecer dentro dos portões de segurança, técnica e recuperação do programa.

Uso do treinador e dos controles de progresso

Você pode:

• escolher objetivos e uma preferência inicial;
• manter seu perfil e progresso neste navegador;
• receber um programa e um plano para a próxima sessão baseados em regras;
• ler os motivos apresentados para seu plano;
• seguir as orientações das fases cronometradas e pausar, retomar, reiniciar ou encerrar uma sessão;
• registrar feedback após a sessão e escolher sinais opcionais de som ou vibração;
• exportar seu registro, limpar o histórico de sessões ou excluir todos os dados locais da aplicação.

A tela do treinador cronometrada executa a sessão preparada com dicas de fase e registra seu resultado localmente. Uma sessão preparada ou concluída ainda não é a prova de que o movimento solicitado ocorreu corretamente, e o treinador não pode observar o corpo ou criar evidências objetivas de progresso.

As áreas publicitárias devem ficar separadas das instruções e dos controles de exercício. Os anúncios não devem ocultar orientações, interromper os tempos nem usar seus objetivos, sintomas ou histórico de treino para segmentar publicidade.

Como o progresso local é armazenado

O aplicativo atual usa o navegador localStorage sob um registro de versão PelvicEx. Esse registro pode incluir escolhas de metas, respostas de contexto, status de planejamento, respostas de sessão e resumos de progresso. Ele foi projetado para permanecer neste dispositivo, a menos que você mesmo o exporte.

O armazenamento local tem limites importantes:

• Limpar dados do site ou usar alguns modos de navegação privada pode apagá-los;
• Qualquer pessoa com acesso ao perfil do navegador pode acessar o site e seus dados;
• PelvicEx não afirma que o armazenamento do navegador é criptografado ou medicamente seguro;
• Um registro danificado ou não suportado pode exigir exportação ou exclusão antes que o salvamento normal seja retomado.

A interface fornece controles de exportação, histórico de limpeza e exclusão de todos. Os registros detalhados mais antigos da sessão aplicada são limitados e podem ser compactados em resumos de nível mensal, enquanto o feedback pendente é preservado até que possa ser resolvido.

O que “personalizado” significa aqui

No PelvicEx, personalização significa seleção baseada em regras a partir de um catálogo de conteúdo respaldado por fontes, usando suas respostas e reações armazenadas neste dispositivo. Não significa que uma IA observe seu corpo, que um profissional clínico tenha analisado seu caso individual ou que o software tenha encontrado um diagnóstico.

A personalização pode alterar a rota educacional, os módulos permitidos, a opção de início, o tempo de recuperação, os prompts de revisão ou a orientação de cuidados. Não pode substituir a palpação, observação, medição de força ou tônus, exame neurológico, testes de urina ou intestinais, imagens ou uma discussão sobre alternativas de tratamento.

O que PelvicEx não pode verificar

Nenhuma tela comum de telefone ou navegador pode confirmar que você é:

• Contraindo o assoalho pélvico em vez de se abaixar;
• Usando o esforço ou força pretendido;
• Totalmente relaxado entre as contrações;
• Evitando a substituição excessiva de abdominais, nádegas ou coxas;
• Adequado para fortalecimento em vez de coordenação ou trabalho de relaxamento;
• Experimentando um sintoma que é seguro para controlar sem exame.

É por isso que a incerteza técnica, os sintomas persistentes, as restrições específicas do tratamento e as respostas indesejadas podem precisar de um fisioterapeuta de saúde pélvica ou outro clínico qualificado.

Como as evidências são usadas

O catálogo do programa anexa identificadores de origem e rótulos de confiança a decisões que alteram técnica, dose, frequência, progressão ou segurança. Os registros de revisão interna são mantidos separadamente das páginas públicas. Evidências mais fortes para um programa supervisionado específico da condição não se tornam automaticamente prova para cada usuário ou para uma versão entregue pelo aplicativo.

As escolhas exatas de agendamento também podem ser regras transparentes do produto dentro de uma gama mais ampla informada por evidências. PelvicEx deve rotular essas escolhas como decisões de produtos, em vez de apresentá-las como uma prescrição médica universalmente comprovada.

Antes de usar uma sessão preparada

Leia o isenção de responsabilidade médica e as limitações do produto. Siga as instruções da sua equipe cirúrgica, de maternidade, de câncer, neurológica, de continência ou de saúde pélvica quando elas diferirem da orientação genérica da web.

Se o exercício causar dor ou uma clara piora dos sintomas, pare em vez de progredir. Incapacidade repentina de urinar, nova dormência na área da sela com mudança de bexiga ou intestino, ou outra possível emergência precisa de atendimento médico local urgente - não outra decisão PelvicEx.

Fontes

• Bø K, Berghmans B, Mørkved S, Van Kampen M, editores. Terapia Física Baseada em Evidências para o Assoalho Pélvico. 3rd edição. Elsevier; 2023. Capítulo 17. Registro oficial do editor.
• Frawley H, Shelly B, Morin M, e outros. “Um relatório da Sociedade Internacional de Continência sobre a terminologia para avaliação muscular do assoalho pélvico.”Neurourologia e Urodinâmica. 2021;40(5):1217–1260. Relatório oficial do ICS.
• Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados. Disfunção do assoalho pélvico: prevenção e manejo não cirúrgico. NG210. Recomendações.
• Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. “Kegel Exercícios.” orientação NIDDK.