PelvicEx ทํางานอย่างไร

คําตอบสั้น ๆ

PelvicEx เป็นเว็บแอปที่เก็บข้อมูลหลักในอุปกรณ์ โดยใช้ตัวเลือกและการตอบสนองที่คุณบันทึกเพื่อจัดแผนฝึกอุ้งเชิงกรานที่อ้างอิงหลักฐาน สามารถจัดระเบียบเนื้อหาการศึกษา เตรียมเซสชัน อธิบายว่าคําตอบใดที่ส่งผลต่อการตัดสินใจนั้น และจัดเก็บความคืบหน้าในเบราว์เซอร์นี้ มันไม่ได้ตรวจสอบอุ้งเชิงกราน วินิจฉัยสภาพ ยืนยันว่าการหดตัวถูกต้อง หรือตัดสินใจว่าการออกกําลังกายเหมาะสมทางการแพทย์สําหรับทุกคน

PelvicEx มีการเลือกเป้าหมาย การวางแผนเซสชัน ความคืบหน้าในอุปกรณ์ การควบคุมข้อมูล และตัวฝึกจับเวลา พื้นที่โฆษณาของตัวฝึกคงที่และแยกต่างหาก โดยต้องไม่บังคำสั่งหรือปุ่มควบคุม และไม่ทำให้เลย์เอาต์การฝึกขยับ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเปิด PelvicEx

หน้าเว็บและบทความของ PelvicEx มีให้ใช้เก้าภาษา เว็บไซต์ส่งหน้าที่สร้างไว้แล้ว และตัวฝึกแบบโต้ตอบทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ

เมื่อแอปพลิเคชันแบบโต้ตอบโหลด มันจะตรวจสอบเบราว์เซอร์นี้สําหรับระเบียนข้อมูล PelvicEx ที่มีอยู่ หากมีอยู่และถูกต้อง มันจะกู้คืนโปรไฟล์และความคืบหน้าที่บันทึกไว้ หากพื้นที่เก็บข้อมูลของเบราว์เซอร์ไม่พร้อมใช้งาน แอปพลิเคชันสามารถกลับไปที่หน่วยความจําชั่วคราวและเตือนว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่รอดจากการโหลดใหม่

คุณไม่จําเป็นต้องมีบัญชีเพื่อใช้ประสบการณ์ในท้องถิ่นในปัจจุบัน ไม่มีการเชื่อมต่อการซิงค์บนคลาวด์ ระบบการชําระเงิน บริการรับรองความถูกต้อง หรือคุณสมบัติการสมัครสมาชิกในเวอร์ชันนี้

การไหลของการวางแผน

1 คุณเลือกสิ่งที่เกี่ยวข้อง

คุณเลือกเป้าหมายหลักและเป้าหมายเพิ่มเติมได้ตามต้องการ ตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมาย ระบุประสบการณ์การขมิบ และเลือกเริ่มแบบอ่อนโยนหรือสมดุล เป้าหมายไม่ใช่การวินิจฉัย เช่น การเลือก “ปัสสาวะเล็ด” ไม่ได้ระบุชนิดหรือสาเหตุของอาการ

หลังฝึก คุณบันทึกความยาก คุณภาพการผ่อนคลาย และการตอบสนองไม่พึงประสงค์ได้ ข้อมูลนี้เป็นสิ่งที่คุณสังเกต ไม่ใช่การวัดการทำงานของกล้ามเนื้อหรือหลักฐานว่าใช้เทคนิคถูกต้อง

2 กฎความปลอดภัยทํางานก่อนกฎความก้าวหน้า

กฎของโปรแกรมใช้ข้อมูลความปลอดภัยและบริบทการรักษาที่มีในโปรไฟล์ในอุปกรณ์ก่อนเลือกการฝึกที่ใช้แรง อาการปวด การผ่อนไม่สุด ขับถ่ายยาก หรือข้อจำกัดการรักษาที่รายงานไว้ อาจเปลี่ยนเส้นทางฝึกที่อนุญาตและการเพิ่มระดับภายหลัง

ขึ้นอยู่กับคําตอบ ผลลัพธ์อาจเป็นการศึกษาเทคนิคที่อ่อนโยนกว่า การสนับสนุนการผ่อนคลาย คําขอชี้แจงคําแนะนําการดูแล การตรวจสอบทางการแพทย์ที่รวดเร็ว หรือคําแนะนําฉุกเฉิน เส้นทางที่ปลอดภัยไม่สามารถส่งคืนการออกกําลังกายได้ แอปพลิเคชันไม่ควรทําให้การออกกําลังกายยากขึ้นเพียงเพราะมีอาการที่เกี่ยวข้อง

คําสั่งนี้เป็นกฎการสมัคร ไม่ใช่กระบวนการอนุมัติทางการแพทย์ PelvicEx ไม่สามารถระบุได้ว่าอาการนั้นอ่อนโยนหรือไม่หรือระบุสาเหตุได้

3 เซสชั่นถัดไปที่อิงตามกฎพร้อมแล้ว

สําหรับเส้นทางด้วยตนเองที่มีสิทธิ์ เครื่องมือการวางแผนจะรวมโปรแกรมที่เลือก บทช่วยสอนที่เสร็จสมบูรณ์ ระดับโมดูลปัจจุบัน การตอบสนองล่าสุด กฎการกู้คืน และรายการแคตตาล็อกที่มีป้ายกํากับหลักฐานที่เกี่ยวข้อง ผลลัพธ์คือการตัดสินใจที่เฉพาะเจาะจงในเซสชันถัดไปมากกว่าการอ้างสิทธิ์ทั่วไปว่าทุกคนควรทําซ้ําแบบเดียวกัน

ระบบทําให้ความจุของอุ้งเชิงกรานแยกจากกัน การรับรู้ การปลดปล่อย ความแข็งแกร่ง ความอดทน การตอบสนองอย่างรวดเร็ว การประสานงาน และจังหวะเวลาเฉพาะงานไม่ได้ยุบตัวลงเป็น “ระดับความฟิต” เดียว บุคคลอาจต้องการการสนับสนุนมากขึ้นในความสามารถหนึ่งในขณะที่รักษาอีกความสามารถหนึ่งให้มั่นคง

PelvicEx ยังรักษาตัวระบุสําหรับกฎที่ส่งผลต่อการตัดสินใจ อินเทอร์เฟซจึงสามารถอธิบายได้ว่าทําไมเซสชันถึงครบกําหนด เหตุใดบทช่วยสอนจึงแทนที่การโหลด เหตุใดจึงมีระดับที่จัดขึ้น หรือเหตุใดการออกกําลังกายจึงถูกระงับ

4 การตอบสนองของคุณส่งผลต่อการตัดสินใจในภายหลัง

การจบเซสชันและข้อมูลตอบกลับมีผลต่อการเลือกครั้งถัดไป โปรแกรมแยกความแตกต่างระหว่าง:

• ทําเซสชันทั้งหมด บางส่วน หรือไม่มีเลย
• ความยากลําบากที่รับรู้;
• ไม่ว่าการปล่อยจะรู้สึกสมบูรณ์ ไม่แน่นอน หรือไม่สมบูรณ์
• การตอบสนองที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ความเจ็บปวด ความกดดัน ความเร่งด่วน ความหนักหน่วง หรือความยากลําบากในการล้าง
• แนวโน้มอาการเฉพาะเป้าหมายที่โปรแกรมที่เหมาะสมใช้

เวลาปฏิทินและความยาวต่อเนื่องไม่ได้พิสูจน์ว่ากล้ามเนื้อปรับตัว ความก้าวหน้าต้องการการตอบสนองที่มีคุณสมบัติตามระดับปัจจุบันและต้องอยู่ภายในความปลอดภัย เทคนิค และประตูการกู้คืนของโปรแกรม

การใช้ตัวฝึกและการควบคุมความคืบหน้า

คุณสามารถ:

• เลือกเป้าหมายและรูปแบบเริ่มต้น
• เก็บโปรไฟล์และความคืบหน้าในเบราว์เซอร์นี้
• รับโปรแกรมและแผนเซสชันถัดไปตามกฎ
• อ่านเหตุผลที่แสดงสำหรับแผนของคุณ
• ทำตามคำสั่งแต่ละช่วงที่จับเวลา และพัก ฝึกต่อ เริ่มใหม่ หรือจบเซสชัน
• บันทึกข้อมูลตอบกลับหลังฝึก และเลือกใช้เสียงหรือการสั่นได้
• ส่งออกข้อมูล ล้างประวัติเซสชัน หรือลบข้อมูลแอปในอุปกรณ์ทั้งหมด

หน้าจอผู้ฝึกสอนที่กําหนดเวลาไว้จะเรียกใช้เซสชันที่เตรียมไว้พร้อมตัวชี้นําเฟสและบันทึกผลลัพธ์ในท้องถิ่น เซสชั่นที่เตรียมไว้หรือเสร็จสมบูรณ์ยังคงไม่ใช่หลักฐานว่าการเคลื่อนไหวที่ร้องขอเกิดขึ้นอย่างถูกต้อง และผู้ฝึกสอนไม่สามารถสังเกตร่างกายหรือสร้างหลักฐานที่เป็นรูปธรรมของความคืบหน้าได้

พื้นที่โฆษณาต้องแยกจากคำสั่งฝึกและปุ่มควบคุม โฆษณาต้องไม่บังคำสั่ง รบกวนเวลา หรือนำเป้าหมาย อาการ และประวัติฝึกไปใช้กำหนดกลุ่มเป้าหมาย

ความคืบหน้าในท้องถิ่นถูกจัดเก็บอย่างไร

แอปพลิเคชันปัจจุบันใช้เบราว์เซอร์ localStorage ภายใต้บันทึก PelvicEx เวอร์ชัน บันทึกนั้นอาจรวมถึงตัวเลือกเป้าหมาย คําตอบบริบท สถานะการวางแผน การตอบสนองของเซสชั่น และสรุปความคืบหน้า มันถูกออกแบบมาให้อยู่บนอุปกรณ์นี้ เว้นแต่คุณจะส่งออกด้วยตัวเอง

พื้นที่เก็บข้อมูลภายในเครื่องมีข้อจํากัดที่สําคัญ:

• การล้างข้อมูลไซต์หรือใช้โหมดการท่องเว็บแบบส่วนตัวสามารถลบมันได้
• ใครก็ตามที่สามารถเข้าถึงโปรไฟล์เบราว์เซอร์อาจสามารถเข้าถึงไซต์และข้อมูลได้
• PelvicEx ไม่อ้างว่าพื้นที่เก็บข้อมูลของเบราว์เซอร์ได้รับการเข้ารหัสหรือปลอดภัยทางการแพทย์
• บันทึกที่เสียหายหรือไม่ได้รับการสนับสนุนอาจต้องส่งออกหรือลบก่อนดําเนินการต่อการบันทึกตามปกติ

อินเทอร์เฟซมีการควบคุมการส่งออก ล้างประวัติ และลบทั้งหมด บันทึกเซสชันที่ใช้โดยละเอียดที่เก่ากว่าจะถูก จํากัด และสามารถย่อเป็นสรุประดับเดือนได้ ในขณะที่ข้อเสนอแนะที่รอดําเนินการจะถูกเก็บรักษาไว้จนกว่าจะสามารถแก้ไขได้

คําว่า “ส่วนบุคคล” หมายถึงอะไรที่นี่

การปรับแผนเฉพาะบุคคลของ PelvicEx คือการเลือกตามกฎจากแคตตาล็อกเนื้อหาที่มีแหล่งข้อมูลรองรับ โดยใช้คำตอบและการตอบสนองที่บันทึกในอุปกรณ์นี้ ไม่ได้หมายความว่า AI เฝ้าดูร่างกาย แพทย์ตรวจกรณีของคุณเป็นรายบุคคล หรือซอฟต์แวร์วินิจฉัยโรคแล้ว

การปรับแต่งส่วนบุคคลสามารถเปลี่ยนเส้นทางการศึกษา โมดูลที่ได้รับอนุญาต ตัวเลือกเริ่มต้น ระยะเวลาการกู้คืน การแจ้งเตือนการทบทวน หรือคําแนะนําการดูแลได้ ไม่สามารถทดแทนการคลํา การสังเกต การวัดความแข็งแรงหรือเสียง การตรวจระบบประสาท การทดสอบปัสสาวะหรือลําไส้ การถ่ายภาพ หรือการอภิปรายเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา

สิ่งที่ PelvicEx ไม่สามารถยืนยันได้

ไม่มีโทรศัพท์ธรรมดาหรือหน้าจอเบราว์เซอร์ใดสามารถยืนยันได้ว่าคุณ:

• การหดตัวของอุ้งเชิงกรานแทนที่จะแบกลง
• ใช้ความพยายามหรือกําลังที่ตั้งใจไว้
• ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ระหว่างการหดตัว
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนหน้าท้อง ก้น หรือต้นขามากเกินไป
• เหมาะสําหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งมากกว่าการประสานงานหรืองานผ่อนคลาย
• มีอาการที่ปลอดภัยในการจัดการโดยไม่ต้องตรวจ

นั่นคือเหตุผลที่ความไม่แน่นอนของเทคนิค อาการถาวร ข้อจํากัดเฉพาะการรักษา และการตอบสนองที่ไม่พึงประสงค์อาจต้องการนักกายภาพบําบัดสุขภาพอุ้งเชิงกรานหรือแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอื่น ๆ

วิธีการใช้หลักฐาน

แคตตาล็อกโปรแกรมแนบตัวระบุแหล่งที่มาและป้ายกํากับความเชื่อมั่นกับการตัดสินใจที่เปลี่ยนเทคนิค ปริมาณ ความถี่ ความก้าวหน้า หรือความปลอดภัย บันทึกการตรวจสอบภายในจะถูกเก็บไว้แยกต่างหากจากหน้าสาธารณะ หลักฐานที่แข็งแกร่งขึ้นสําหรับโปรแกรมภายใต้การดูแลเฉพาะเงื่อนไขจะไม่กลายเป็นหลักฐานโดยอัตโนมัติสําหรับผู้ใช้ทุกคนหรือสําหรับเวอร์ชันที่ส่งมอบโดยแอป

ตัวเลือกการจัดตารางเวลาที่แน่นอนอาจเป็นกฎผลิตภัณฑ์ที่โปร่งใสภายในช่วงข้อมูลหลักฐานที่กว้างขึ้น PelvicEx ควรติดป้ายตัวเลือกเหล่านั้นว่าเป็นการตัดสินใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์แทนที่จะนําเสนอเป็นใบสั่งยาที่ได้รับการพิสูจน์ในระดับสากล

ก่อนที่คุณจะใช้เซสชั่นที่เตรียมไว้

อ่าน ข้อจํากัดความรับผิดชอบทางการแพทย์และข้อจํากัดของผลิตภัณฑ์ ปฏิบัติตามคําแนะนําของทีมศัลยกรรม การคลอดบุตร มะเร็ง ระบบประสาท การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือสุขภาพอุ้งเชิงกรานของคุณเมื่อแตกต่างจากคําแนะนําทางเว็บทั่วไป

หากการออกกําลังกายทําให้เกิดอาการปวดหรืออาการแย่ลงอย่างชัดเจน ให้หยุดแทนที่จะก้าวหน้า ไม่สามารถปัสสาวะได้กะทันหัน อาการชาบริเวณอานใหม่ด้วยการเปลี่ยนกระเพาะปัสสาวะหรือลําไส้ หรือเหตุฉุกเฉินอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ต้องการการดูแลทางการแพทย์ในท้องถิ่นอย่างเร่งด่วน ไม่ใช่การตัดสินใจ PelvicEx อื่น

แหล่งที่มา

• Bø K, Berghmans B, Mørkved S, Van Kampen M, บรรณาธิการ กายภาพบําบัดตามหลักฐานสําหรับอุ้งเชิงกราน. 3rd ฉบับ Elsevier; 2023 บทที่ 17 บันทึกสํานักพิมพ์อย่างเป็นทางการ
• Frawley H, Shelly B, Morin M และคณะ “รายงานสมาคมการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ระหว่างประเทศเกี่ยวกับคําศัพท์สําหรับการประเมินกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน” ประสาทวิทยาและระบบทางเดินปัสสาวะ. 2021;40(5):1217–1260. รายงาน ICS อย่างเป็นทางการ.
• สถาบันแห่งชาติเพื่อความเป็นเลิศด้านสุขภาพและการดูแล ความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน: การป้องกันและการจัดการที่ไม่ผ่าตัด NG210 คําแนะนํา
• สถาบันโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไตแห่งชาติ “Kegel การออกกําลังกาย” คําแนะนํา NIDDK