簡潔な回答
PelvicExは、選択した内容と記録した反応を使い、エビデンスを参考にした骨盤底の練習計画を準備する、ローカル保存を基本とするウェブアプリです。 教育コンテンツを整理し、セッションを準備し、どの回答がその決定に影響を与えたかを説明し、このブラウザに進捗を保存することができます。 それは骨盤底を検査したり、状態を診断したり、収縮が正しいことを確認したり、あるいは運動がすべての人に対して医学的に適切であると判断したりしません。
PelvicExでは、目標の選択、セッションの計画、ローカルの進捗、データ管理、時間を計るトレーナーを利用できます。トレーナーの広告領域は安定した独立の領域であり、合図や操作を覆ったり、ワークアウトのレイアウトを動かしたりしてはいけません。
PelvicEx を開くとどうなりますか？
PelvicExのページとガイドは九つの言語で利用できます。ウェブサイトは事前に作成したページを配信し、対話型トレーナーはブラウザ内で動作します。
インタラクティブアプリケーションが読み込まれると、このブラウザに既存のPelvicExデータレコードがあるかどうかを確認します。 それが存在し有効である場合、保存されたプロファイルと進行状況を復元します。 ブラウザのストレージが利用できない場合、アプリケーションは一時メモリにフォールバックし、再読み込み後に変更が残らないことを警告します。
現在のローカル体験を利用するには、アカウントは必要ありません。 このバージョンでは、クラウド同期、決済システム、認証サービス、またはサブスクリプション機能は接続されていません。
計画の流れ
1. 何が関連しているかはあなたが選択します
任意の主な目標と追加の目標を選び、関連する追加質問に答え、Kegelの経験を伝え、穏やかまたはバランスの取れた開始方法を選べます。目標は診断ではありません。たとえば「尿漏れ」を選んでも、その種類や原因は特定されません。
セッション後には、難しさ、弛緩の状態、望ましくない反応を報告できます。これらは自分の観察であり、筋機能の測定や正しいテクニックの証明ではありません。
2. 安全規則は進行規則の前に実行されます
プログラムのルールは、負荷を選ぶ前に、ローカルのプロフィールにある安全性や治療の情報を考慮します。報告された痛み、不完全な弛緩、排出困難、治療上の制限は、許可される経路やその後の進行に影響することがあります。
回答に応じて、結果として、より穏やかな技術指導、リラクゼーション支援、ケア指示の明確化の要請、迅速な医療レビュー、または緊急指導が考えられます。 安全ルートは運動を返しません。 アプリケーションは、懸念すべき症状が入力されただけで、トレーニングを困難にすべきではありません。
この注文は適用規則であり、医療クリアランスプロセスではありません。PelvicEx は症状が良性かどうかを判断したり、原因を特定したりすることはできません。
3. ルールベースの次回セッションが準備されています
対象となる自己案内型ルートの場合、計画エンジンは選択されたプログラム、完了したチュートリアル、現在のモジュールレベル、最近の回答、回復ルール、および関連するエビデンスラベル付きカタログエントリを統合します。 結果は、全員が同じ繰り返しを行うべきだという一般的な主張ではなく、特定の次回セッションの決定です。
システムは骨盤底容量を分離しています。 意識、解放、筋力、持久力、迅速な反応、協調、そしてタスク固有のタイミングは、一つの「フィットネスレベル」にまとめられることはありません。 人は、ある役割でより多くの支援を必要とし、別の役割は安定させる必要があります。
PelvicEx は、決定に影響を与えた規則の識別子も保持します。 したがって、インターフェースはセッションが期限である理由、チュートリアルがロードに取って代わった理由、レベルが実施された理由、あるいは演習が保留された理由を説明できます。
4. ご回答は後の決定に影響します。
セッションの完了とフィードバックは、次の選択に反映されます。プログラムでは次の違いを区別します。
- セッションのすべて、一部、または全く完了しない;
- 認識された困難;
- リリースが完全であるか、不確かであるか、あるいは不完全であるか；
- 痛み、圧迫感、切迫感、重さ、または排出困難などの望ましくない反応;
- 適切なプログラムが使用する目標固有の症状傾向。
カレンダーの時間とストリークの長さは、筋肉が適応したことを証明しません。 進行には、現在のレベルに対する適格な対応が必要であり、プログラムの安全、技術、回復のゲート内にとどまらなければなりません。
トレーナーと進捗管理の使い方
次のことができます。
- 目標と開始方法を選ぶ
- プロフィールと進捗をこのブラウザに保存する
- ルールに基づくプログラムと次回のセッション計画を受け取る
- 計画について表示される理由を読む
- 時間を計るフェーズの合図に従い、セッションを一時停止、再開、最初から開始、終了する
- セッション後のフィードバックを記録し、任意の音や振動による合図を選ぶ
- 記録を書き出す、セッション履歴を消す、アプリのローカルデータをすべて削除する
タイムドトレーナー画面は、フェーズキューを使用して準備されたセッションを実行し、その結果をローカルで記録します。 準備された、または完了したセッションでも、要求された動きが正しく行われたという証拠には至らず、トレーナーは身体を観察したり、進歩の客観的な証拠を作り出すことができません。
広告領域は運動の指示や操作から分離する必要があります。広告は合図を覆ったり、タイミングを中断したり、目標、症状、ワークアウト履歴をターゲティングに利用したりしてはいけません。
ローカルの進捗がどのように保存されるか
現在のアプリケーションは、バージョン管理されたPelvicExレコードの下で、ブラウザのlocalStorageを使用しています。 その記録には、目標の選択、文脈の回答、計画状態、セッションの回答、そして進捗の要約が含まれる場合があります。 ご自身でエクスポートしない限り、このデバイスに残るように設計されています。
ローカルストレージには重要な制限があります：
- サイトデータを消去したり、プライベートブラウジングモードを使用したりすると、消去されます;
- ブラウザのプロフィールにアクセスできる方は、サイトおよびそのデータにアクセスできる可能性があります。
- PelvicEx は、ブラウザのストレージが暗号化されている、または医療的に安全であると主張していません;
- 破損またはサポートされていないレコードは、通常の保存が再開される前にエクスポートまたは削除が必要になる場合があります。
このインターフェースは、エクスポート、履歴のクリア、およびすべて削除のコントロールを提供します。 古い詳細な適用セッション記録は限定され、月次サマリーに圧縮でき、保留中のフィードバックは解決できるまで保持されます。
ここでの「personalized」の意味
PelvicExの個別化とは、出典で裏づけられたコンテンツのカタログから、回答とこの端末に保存された反応を使って、ルールに基づき選ぶことです。AIモデルが身体を観察すること、臨床の専門家が個別のケースを確認したこと、ソフトウェアが診断したことを意味しません。
パーソナライズは、教育ルート、許可されたモジュール、開始オプション、回復のタイミング、レビューのプロンプト、またはケアガイダンスを変更することができます。 それは、触診、観察、筋力またはトーン測定、神経学的検査、尿または腸の検査、画像診断、あるいは治療代替案の議論に代わるものではありません。
PelvicEx が検証できないもの
普通の電話やブラウザの画面では、あなたが…であることを確認できません。
- 骨盤底部を収縮し、下方へ押し下げるのではなく;
- 意図した努力または力を使用すること;
- 収縮の間に完全にリラックスしています;
- 過度な腹部、臀部、または太ももの置換を避ける;
- 協調やリラクゼーション作業よりも、強化に適しています;
- 検査なしで安全に管理できる症状を経験しています。
そのため、技術の不確実性や持続的な症状、治療特有の制限、そして望ましくない反応は、骨盤健康理学療法士または他の資格を有する臨床医が必要になる場合があります。
証拠の使用方法
プログラムカタログは、技術、投与量、頻度、進行、または安全性を変更する決定に対して、ソース識別子と信頼ラベルを付加します。 内部レビュー記録は公開ページとは別に保管されています。 条件別の教師ありプログラムに関するより強力な証拠は、すべてのユーザーやアプリ配信版に対して自動的に証明になるわけではありません。
正確なスケジュール選択は、より広範なエビデンスに基づく範囲内で透明性のある製品ルールにすることも可能です。PelvicEx は、これらの選択肢を製品決定としてラベル付けすべきであり、普遍的に証明された医療処方として提示すべきではありません。
用意されたセッションを使用する前に
医療免責事項および製品の制限をご覧ください。 外科、産科、がん、神経学、尿失禁、または骨盤健康チームの指示が一般的なウェブガイダンスと異なる場合は、その指示に従ってください。
運動が痛みや症状の明らかな悪化を引き起こす場合は、進行させるのではなく中止してください。 突然の排尿障害、膀胱や腸の変化を伴う鞍部のしびれ、あるいは別の可能性のある緊急事態には、緊急の局所医療が必要です—別のPelvicExの判断ではありません。
情報源
- Bø K, Berghmans B, Mørkved S, Van Kampen M, 編. 骨盤底に対するエビデンスに基づく理学療法. 3rd エディション. エルゼビア; 2023. 章 17. 公式出版者記録.
- Frawley H、Shelly B、Morin M、他 “国際コンディネンス学会による骨盤底筋評価の用語に関する報告書。” 神経学と尿力学. 2021;40(5):1217–1260. 公式ICSレポート.
- 国立医療・医療卓越研究所。骨盤底機能障害：予防と非外科的管理 NG210. 推奨事項.
- 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所。 “Kegel エクササイズ。” NIDDK guidance.