Comment fonctionne PelvicEx

Réponse courte

PelvicEx est une application web qui privilégie le stockage local et utilise vos choix et vos réponses enregistrées pour préparer un programme de pratique du plancher pelvien fondé sur les données probantes. Elle peut organiser du contenu éducatif, préparer une session, expliquer quelles réponses ont affecté cette décision et stocker les progrès dans ce navigateur. Il n’examine pas le plancher pelvien, ne diagnostique pas une condition, ne confirme pas qu’une contraction est correcte ou ne décide pas que l’exercice est médicalement approprié pour chaque personne.

PelvicEx propose le choix des objectifs, la planification des séances, un suivi local, des commandes de gestion des données et un entraîneur chronométré. Celui-ci dispose d’une zone publicitaire stable et séparée qui ne doit masquer ni consignes ni commandes, ni déplacer la mise en page de l’entraînement.

Que se passe-t-il lorsque vous ouvrez PelvicEx

Les pages et les guides de PelvicEx sont disponibles en neuf langues. Le site fournit des pages préconstruites et l’entraîneur interactif fonctionne dans votre navigateur.

Lorsque l’application interactive se charge, elle vérifie ce navigateur pour un enregistrement de données PelvicEx existant. Si l’un d’eux est présent et valide, il restaure le profil enregistré et la progression. Si le stockage du navigateur n’est pas disponible, l’application peut revenir à la mémoire temporaire et avertit que les modifications ne survivront pas à un rechargement.

Vous n’avez pas besoin d’un compte pour utiliser l’expérience locale actuelle. Aucune synchronisation cloud, système de paiement, service d’authentification ou fonctionnalité d’abonnement n’est connectée dans cette version.

Le flux de planification

1. Vous choisissez ce qui est pertinent

Vous pouvez choisir un objectif principal facultatif et des objectifs supplémentaires, répondre aux questions pertinentes, décrire votre expérience des exercices de Kegel et choisir un démarrage Doux ou Équilibré. Un objectif n’est pas un diagnostic. Choisir « fuites urinaires », par exemple, ne détermine ni leur type ni leur cause.

Après une séance, vous pouvez indiquer la difficulté, la qualité du relâchement et les réactions indésirables. Il s’agit de vos observations, et non d’une mesure de la fonction musculaire ou d’une preuve de technique correcte.

2. Les règles de sécurité s’exécutent avant les règles de progression

Les règles du programme prennent en compte les informations disponibles sur la sécurité et le traitement dans votre profil local avant de sélectionner une charge. Une douleur signalée, un relâchement incomplet, une difficulté à vider la vessie ou l’intestin, ou des restrictions de traitement peuvent modifier le parcours autorisé et la progression ultérieure.

Selon la réponse, le résultat peut être une éducation technique plus douce, un soutien à la relaxation, une demande de clarification des instructions de soins, un examen médical rapide ou des conseils d’urgence. Un itinéraire de sécurité ne peut pas retourner d’exercice. L’application ne devrait jamais rendre un entraînement plus difficile simplement parce qu’un symptôme préoccupant a été introduit.

Cette commande est une règle d’application, et non un processus d’autorisation médicale. PelvicEx ne peut pas déterminer si un symptôme est bénin ou identifier sa cause.

3. Une prochaine session basée sur des règles est préparée

Pour un itinéraire autoguidé éligible, le moteur de planification combine le programme sélectionné, les tutoriels terminés, les niveaux de modules actuels, les réponses récentes, les règles de récupération et les entrées de catalogue pertinentes étiquetées. Le résultat est une décision spécifique de la session suivante plutôt qu’une affirmation générique selon laquelle tout le monde devrait faire les mêmes répétitions.

Le système maintient les capacités du plancher pelvien séparées. La conscience, la libération, la force, l’endurance, la réponse rapide, la coordination et le timing spécifique à la tâche ne s’effondrent pas en un seul « niveau de forme physique ». Une personne peut avoir besoin de plus de soutien à un titre tout en gardant une autre stable.

PelvicEx préserve également les identifiants des règles qui ont affecté une décision. L’interface peut donc expliquer pourquoi une session est due, pourquoi un tutoriel a remplacé le chargement, pourquoi un niveau a été maintenu ou pourquoi l’exercice a été retenu.

4. Votre réponse affecte les décisions ultérieures

La réalisation de la séance et vos retours orientent le choix suivant. Le programme distingue :

• Terminer tout, une partie ou aucune d’une session ;
• Difficulté perçue ;
• Si la libération semblait complète, incertaine ou incomplète ;
• Des réponses indésirables telles que la douleur, la pression, l’urgence, la lourdeur ou la difficulté à se vider ;
• Tendances des symptômes spécifiques aux objectifs où un programme approprié les utilise.

Le temps du calendrier et la longueur de la stie ne prouvent pas qu’un muscle s’est adapté. La progression nécessite une réponse de qualification au niveau actuel et doit rester à l’intérieur des portes de sécurité, de technique et de récupération du programme.

Utiliser l’entraîneur et les commandes de suivi

Vous pouvez :

• choisir des objectifs et une préférence de départ ;
• conserver votre profil et votre progression dans ce navigateur ;
• recevoir un programme et un plan de séance suivante fondés sur des règles ;
• lire les raisons présentées pour votre plan ;
• suivre les consignes de phase chronométrées et mettre en pause, reprendre, recommencer ou terminer une séance ;
• enregistrer vos retours après la séance et choisir des signaux sonores ou vibratoires facultatifs ;
• exporter vos données, effacer l’historique des séances ou supprimer toutes les données locales de l’application.

L’écran de l’entraîneur chronométré exécute la session préparée avec des indices de phase et enregistre son résultat localement. Une séance préparée ou terminée n’est toujours pas la preuve que le mouvement demandé s’est déroulé correctement, et l’entraîneur ne peut pas observer le corps ou créer des preuves objectives de progrès.

Les zones publicitaires doivent rester séparées des instructions et commandes d’exercice. Les annonces ne doivent pas masquer les consignes, interrompre le minutage ni utiliser vos objectifs, symptômes ou historique d’entraînement pour le ciblage.

Comment la progression locale est stockée

L’application actuelle utilise le navigateur localStorage sous un enregistrement versionné PelvicEx. Cet enregistrement peut inclure des choix d’objectifs, des réponses contextuelles, l’état de la planification, les réponses à la session et les résumés de la progression. Il est conçu pour rester sur cet appareil à moins que vous ne l’exportiez vous-même.

Le stockage local a des limites importantes :

• L’effacement des données du site ou l’utilisation de certains modes de navigation privée peut les effacer ;
• Toute personne ayant accès au profil du navigateur peut être en mesure d’accéder au site et à ses données ;
• PelvicEx ne prétend pas que le stockage du navigateur est crypté ou médicalement sécurisé ;
• Un enregistrement endommagé ou non pris en charge peut nécessiter l’exportation ou la suppression avant la reprise de l’enregistrement normal.

L’interface fournit des contrôles d’exportation, d’historique d’effacement et de suppression de tout. Les anciens enregistrements détaillés de session appliquée sont délimités et peuvent être compactés en résumés au niveau du mois, tandis que les commentaires en attente sont conservés jusqu’à ce qu’ils puissent être résolus.

Que signifie « personnalisé » ici ?

Dans PelvicEx, la personnalisation désigne une sélection fondée sur des règles dans un catalogue de contenu étayé par des sources, à partir de vos réponses et réactions enregistrées sur cet appareil. Elle ne signifie pas qu’une IA observe votre corps, qu’un clinicien a examiné votre cas individuel ou que le logiciel a établi un diagnostic.

La personnalisation peut modifier le parcours éducatif, les modules autorisés, l’option de départ, le moment de récupération, les invites de révision ou les conseils de soins. Il ne peut pas remplacer la palpation, l’observation, la mesure de la force ou du ton, l’examen neurologique, les tests d’urine ou d’intestin, l’imagerie ou une discussion sur les alternatives de traitement.

Ce que PelvicEx ne peut pas vérifier

Aucun écran de téléphone ou de navigateur ordinaire ne peut confirmer que vous êtes :

• Contracter le plancher pelvien au lieu de tomber ;
• En utilisant l’effort ou la force prévu ;
• Relaxation complète entre les contractions ;
• Éviter la substitution abdominale, fesse ou cuisse excessive ;
• Convient pour le renforcement plutôt que pour le travail de coordination ou de relaxation ;
• Éprouver un symptôme qu’il est sûr de gérer sans examen.

C’est pourquoi l’incertitude technique, les symptômes persistants, les restrictions spécifiques au traitement et les réponses indésirables peuvent nécessiter un physiothérapeute en santé pelvienne ou un autre clinicien qualifié.

Comment les preuves sont utilisées

Le catalogue du programme attache des identifiants de source et des étiquettes de confiance aux décisions qui changent la technique, la dose, la fréquence, la progression ou la sécurité. Les dossiers d’examen interne sont conservés séparément des pages publiques. Des preuves plus solides pour un programme supervisé spécifique à une condition ne deviennent pas automatiquement une preuve pour chaque utilisateur ou pour une version livrée par l’application.

Les choix de planification exacts peuvent également être des règles de produit transparentes dans une gamme plus large fondée sur des données probantes. PelvicEx devrait étiqueter ces choix comme des décisions de produit au lieu de les présenter comme une prescription médicale universellement prouvée.

Avant d’utiliser une session préparée

Lisez la avertissement médical et les limitations du produit. Suivez les instructions de votre équipe chirurgicale, de maternité, cancéreuse, neurologique, de continence ou de santé pelvienne lorsqu’elles diffèrent des conseils Web génériques.

Si l’exercice provoque de la douleur ou une nette aggravation des symptômes, arrêtez plutôt que de progresser. L’incapacité soudaine à uriner, un nouvel engourdissement de la zone de la selle avec un changement de la vessie ou de l’intestin, ou une autre urgence possible nécessite des soins médicaux locaux urgents - pas une autre décision PelvicEx.

Sources

• Bø K, Berghmans B, Mørkved S, Van Kampen M, rédacteurs en chef. Physithérapie fondée sur des preuves pour le plancher pelvien. 3rd édition. Elsevier ; 2023. Chapitre 17. Reçu officiel de l’éditeur.
• Frawley H, Shelly B, Morin M, et al. « Un rapport de la Société internationale de continence sur la terminologie de l’évaluation des muscles du plancher pelvien. » Neurologie et urodynamique. 2021;40(5):1217–1260. Rapport officiel ICS
• Institut national d’excellence en matière de santé et de soins. Dysfonctionnement du plancher pelvien : prévention et prise en charge non chirurgicale. NG210. Recommandations.
• Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. « Kegel Exercices. » orientation NIDDK.