Lenús sobre el suelo pélvico sobre el embarazo y el posparto

¿Qué es este recurso?

Este folleto imprimible ayuda a una adulta embarazada o posparto a registrar la orientación del suelo pélvico a través de los síntomas cambiantes, los planes de parto, la recuperación de tejidos y el retorno a la actividad. No da una dosis universal Kegel y no reemplaza el consejo de maternidad, obstetricia, obstetricia, salud pélvica o postoperatorio.

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Cómo usar el folleto

Escriba la semana de embarazo o el tiempo transcurrido desde el parto, la información del parto cuando sea relevante, los síntomas actuales, las consideraciones de heridas o curación, el movimiento aprobado y el plan de revisión. Utilice un lenguaje inclusivo equivalente a la evidencia y adapte la hoja a la anatomía y al contexto de atención de la persona. La instrucción de un profesional de maternidad o tratamiento siempre anula el contenido general del sitio web.

Lea todos los límites de seguridad antes de completar los campos. Mantenga una copia completa en privado porque las notas de la vejiga, el intestino, la salud sexual, el embarazo, la cirugía o los síntomas pueden ser sensibles. Este recurso es educativo y no establece una relación clínico-paciente.

Durante el embarazo

El entrenamiento del suelo pélvico se puede discutir para la prevención o el tratamiento de la fuga, pero los objetivos y la tolerancia cambian a lo largo del embarazo. la revisión perinatal Cochrane PFMT distingue los contextos de prevención y tratamiento en lugar de prometer el mismo efecto para todos. Registre la presión, las fugas, el dolor, los síntomas intestinales, los consejos sobre el embarazo de alto riesgo y cualquier instrucción para modificar el ejercicio general.

Después del parto vaginal o por cesárea

El modo de nacimiento no revela por sí solo la función del suelo pélvico. Los desgarros perineales, la episiotomía, la lesión obstétrica del esfínter anal, la cirugía abdominal, el uso del catéter, el sangrado, la infección, el dolor, el sueño, la alimentación y la recuperación general pueden afectar el plan. La práctica temprana nunca debe ser forzada a través del dolor, problemas de heridas, mareos, enfermedad o incapacidad para liberarse.

Contracción y relajación

Un plan posparto puede necesitar conciencia, coordinación suave, fuerza, resistencia, manejo de la presión, cuidado de cicatrices o dolor, apoyo intestinal o relajación. La pesadez vaginal, el sexo doloroso, la urgencia urinaria, la fuga intestinal y el apretón persistente merecen una evaluación específica. Más repeticiones no son un sustituto para identificar qué calidad está deteriorada o si otra condición está presente.

Volviendo al movimiento

La orientación postnatal de la OMS y Información del paciente RCOG sitúan la recuperación del suelo pélvico dentro de una atención postnatal más amplia. Progrese caminando, levantamiento de pesas, impacto y deporte de acuerdo con la curación, los síntomas, la capacidad y los consejos profesionales. La fuga o la pesadez durante el impacto es información a revisar, no la prueba de que la respuesta es simplemente más difícil Kegels.

Campos personales o suministrados por el médico

Deje cualquier elemento en blanco cuando no haya sido evaluado o acordado. Espacio en blanco significa “no suministrado”; no es una invitación a inventar una dosis, diagnóstico, fecha de tratamiento o decisión de autorización.

Seguridad y revisión de los límites

Pausar un ejercicio que causa dolor o empeora claramente los síntomas.

Busque un fisioterapeuta calificado de salud pélvica u otro médico apropiado cuando la técnica sea incierta, los síntomas sean complejos, el vaciado sea difícil, un programa no esté ayudando o el tratamiento y la recuperación afecten la elección del ejercicio.

Los síntomas nuevos o graves pueden requerir una evaluación médica en lugar de una revisión del ejercicio.

La página no puede examinar la curación del tejido, la actividad muscular, la sensación, la coordinación, el prolapso, la retención, la infección, la función neurológica o la razón de la fuga. Un formulario completado registra observaciones e instrucciones; no las convierte en un diagnóstico ni prueba que el ejercicio se realizó correctamente.

Revisar antes de reutilizar

Feche la copia impresa y reemplácelo cuando cambien las instrucciones profesionales, los síntomas, los medicamentos, la etapa del embarazo, el estado del catéter, el tratamiento o los objetivos funcionales. No sigas avanzando en un plan antiguo porque es conveniente.

Si el recurso es compartido por un médico, ese médico sigue siendo responsable de verificar que las variables escritas y la ruta de seguridad se ajusten al individuo.

Guías relacionadas

Continúe con Cómo cambia el entrenamiento del suelo pélvico a lo largo de los tres trimestres, programa de retorno del suelo pélvico después del parto, y Volver a correr, levantar e impactar después del parto.

Fuentes

• Woodley SJ et al. entrenamiento de los músculos del suelo pélvico para prevenir y tratar la incontinencia urinaria y fecal en mujeres prenatal y postnatal. Cochrane Database Syst Rev. 2020. fuente oficial o indexada.
• Organización Mundial de la Salud. Recomendaciones de la OMS sobre el cuidado materno y neonatal para una experiencia postnatal positiva. 2022. Recomendación 7. Fuente oficial o indexada.
• Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos. Tu suelo pélvico. Información del paciente. Fuente oficial o indexada.
• Santos-Rocha R, ed. Ejercicio y actividad física durante el embarazo y el posparto: Directrices basadas en la evidencia. 2nd ed. Springer; 2022. doi:10.1007/978-3-031-06137-0. Fuente oficial o indexada.