O que é esse recurso?
Este folheto para impressão ajuda um adulto grávida ou pós-parto a registrar a orientação do assoalho pélvico através de mudanças de sintomas, planos de nascimento, recuperação de tecidos e retorno à atividade. Não dá nenhuma dose universal Kegel e não substitui a maternidade, obstetrícia, obstetrícia, saúde pélvica ou aconselhamento pós-operatório.
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Como usar o folheto
Escreva a semana de gestação ou o tempo desde o parto, informações de parto quando relevantes, sintomas atuais, considerações sobre feridas ou cicatrização, movimento aprovado e plano de revisão. Use uma linguagem inclusiva equivalente a evidências e adapte a folha à anatomia e ao contexto de cuidados da pessoa. A instrução de um profissional de maternidade ou tratamento sempre substitui o conteúdo geral do site.
Leia todos os limites de segurança antes de completar os campos. Mantenha uma cópia completa privada porque as notas de bexiga, intestino, saúde sexual, gravidez, cirurgia ou sintomas podem ser sensíveis. Este recurso é educativo e não estabelece uma relação clínico-paciente.
Durante a gravidez
O treinamento do assoalho pélvico pode ser discutido para prevenção ou tratamento de vazamentos, mas os objetivos e a tolerância mudam ao longo da gravidez. a revisão perinatal Cochrane PFMT distingue os contextos de prevenção e tratamento em vez de prometer o mesmo efeito para todos. Registre pressão, vazamento, dor, sintomas intestinais, conselhos de gravidez de alto risco e qualquer instrução para modificar o exercício geral.
Após o parto vaginal ou cesariana
O modo de nascimento não revela por si só a função do assoalho pélvico. Lágrimas perineais, episiotomia, lesão obstétrica do esfíncter anal, cirurgia abdominal, uso de cateter, sangramento, infecção, dor, sono, alimentação e recuperação geral podem afetar o plano. A prática precoce nunca deve ser forçada através de dor, problemas com feridas, tontura, doença ou incapacidade de liberar.
Contração e relaxamento
Um plano pós-parto pode precisar de consciência, coordenação suave, força, resistência, gerenciamento de pressão, tratamento de cicatrizes ou dores, suporte intestinal ou relaxamento. O peso vaginal, o sexo doloroso, a urgência urinária, o vazamento intestinal e o aperto persistente merecem uma avaliação específica. Mais repetições não são um substituto para identificar qual qualidade está prejudicada ou se outra condição está presente.
Voltando ao movimento
A orientação pós-natal da OMS e Informações sobre o paciente RCOG colocam a recuperação do assoalho pélvico dentro de cuidados pós-natais mais amplos. Progresso caminhando, levantamento, impacto e esporte de acordo com a cura, sintomas, capacidade e conselhos profissionais. Vazamento ou peso durante o impacto é informação a ser revisada, não prova de que a resposta é simplesmente mais difícil Kegels.
Campos pessoais ou fornecidos pelo clínico
Deixe qualquer item em branco quando não tiver sido avaliado ou acordado. Espaço em branco significa “não fornecido”; não é um convite para inventar uma dose, diagnóstico, data de tratamento ou decisão de liberação.
Semana de gestação ou tempo desde o parto, detalhes do parto e equipe de atendimento
Bexiga atual, intestino, pressão, dor, sintomas sexuais, de ferida ou cicatriz
Orientação, posição, dose de exercício, relaxamento, estratégia de pressão e etapa de atividade aprovados
Regras de parada, caminho de atendimento urgente, referências e data de revisão
Limites de segurança e revisão
Pause um exercício que cause dor ou piore claramente os sintomas.
Procure um fisioterapeuta qualificado de saúde pélvica ou outro clínico apropriado quando a técnica for incerta, os sintomas forem complexos, o esvaziamento for difícil, um programa não estiver ajudando ou o tratamento e a recuperação afetarem a escolha do exercício.
Sintomas novos ou graves podem exigir avaliação médica em vez de uma revisão do exercício.
A página não pode examinar a cicatrização do tecido, atividade muscular, sensação, coordenação, prolapso, retenção, infecção, função neurológica ou o motivo do vazamento. Um formulário preenchido registra observações e instruções; não as converte em um diagnóstico ou prova que o exercício foi realizado corretamente.
Revise antes de reutilizar
Date a cópia impressa e substitua-a quando as instruções profissionais, sintomas, medicamentos, estágio de gravidez, status do cateter, tratamento ou objetivos funcionais mudarem. Não continue progredindo em um plano antigo porque é conveniente.
Se o recurso for compartilhado por um clínico, esse clínico permanece responsável por verificar se as variáveis escritas e a rota de segurança se encaixam no indivíduo.
Guias relacionados
Continue com Como o treinamento do assoalho pélvico muda ao longo dos três trimestres, programa de retorno do assoalho pélvico pós-parto e Retornando à corrida, levantamento e impacto após o parto.
Fontes
- Woodley SJ et al. treinamento dos músculos do assoalho pélvico para prevenir e tratar a incontinência urinária e fecal em mulheres pré-natal e pós-natal. Cochrane Database Syst Rev. 2020. Fonte oficial ou indexada.
- Organização Mundial da Saúde. Recomendações da OMS sobre cuidados maternos e neonatais para uma experiência pós-natal positiva. 2022. Recomendação 7. Fonte oficial ou indexada.
- Colégio Real de Obstetras e Ginecologistas. Seu assoalho pélvico. Informações do paciente. Fonte oficial ou indexada.
- Santos-Rocha R, ed. Exercício e Atividade Física Durante a Gravidez e Pós-parto: Diretrizes Baseadas em Evidências. 2nd ed. Springer; 2022. doi:10.1007/978-3-031-06137-0. Fonte oficial ou indexada.