เอกสารประกอบการตั้งครรภ์และอุ้งเชิงกรานหลังคลอด

แหล่งข้อมูลนี้คืออะไร

เอกสารที่พิมพ์ได้นี้ช่วยให้ผู้ใหญ่ที่ตั้งครรภ์หรือหลังคลอดบันทึกคําแนะนําเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาการ แผนการคลอด การฟื้นฟูเนื้อเยื่อ และการกลับมาทํากิจกรรม มันไม่ได้ให้ Kegel ปริมาณสากลและไม่ได้แทนที่การคลอดบุตร สูติศาสตร์ การผดุงครรภ์ สุขภาพอุ้งเชิงกราน หรือคําแนะนําหลังการผ่าตัด

พิมพ์หน้านี้จากเบราว์เซอร์เมื่อสําเนากระดาษมีประโยชน์ การนําทาง พื้นที่โฆษณา และคํากระตุ้นการตัดสินใจส่งเสริมการขายจะถูกซ่อนไว้ในสิ่งพิมพ์ ในขณะที่คําแนะนํา ช่องว่าง บริบทที่เกี่ยวข้อง และแหล่งที่มายังคงอยู่

ตรวจสอบเวอร์ชันบนหน้าจออีกครั้งหากหน้าแสดงวันที่อัปเดตที่ใหม่กว่า

วิธีใช้เอกสารแจก

เขียนอายุครรภ์หรือระยะเวลาหลังคลอด ข้อมูลการคลอดเมื่อเกี่ยวข้อง อาการปัจจุบัน บาดแผลหรือข้อควรพิจารณาในการรักษา การเคลื่อนไหวที่ได้รับอนุมัติ และแผนการทบทวน ใช้ภาษาที่ครอบคลุมเทียบเท่ากับหลักฐานและปรับแผ่นงานให้เข้ากับกายวิภาคของบุคคลและบริบทการดูแล คําแนะนําของผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดบุตรหรือการรักษามักจะแทนที่เนื้อหาเว็บไซต์ทั่วไปเสมอ

อ่านขอบเขตความปลอดภัยทุกขอบเขตก่อนกรอกข้อมูลให้ครบถ้วน เก็บสําเนาที่กรอกเสร็จแล้วไว้เป็นส่วนตัวเพราะกระเพาะปัสสาวะ ลําไส้ สุขภาพทางเพศ การตั้งครรภ์ การผ่าตัด หรือบันทึกอาการอาจมีความอ่อนไหว แหล่งข้อมูลนี้เป็นแหล่งข้อมูลเพื่อการศึกษาและไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์กับผู้ป่วย

ระหว่างตั้งครรภ์

การฝึกอุ้งเชิงกรานอาจถูกกล่าวถึงเพื่อป้องกันหรือรักษาการรั่วไหล แต่เป้าหมายและความอดทนเปลี่ยนแปลงตลอดการตั้งครรภ์ the Cochrane perinatal PFMT review แยกแยะบริบทการป้องกันและการรักษาแทนที่จะสัญญาผลเดียวกันสําหรับทุกคน บันทึกความดัน การรั่วไหล ความเจ็บปวด อาการลําไส้ คําแนะนําการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง และคําแนะนําใด ๆ ในการปรับเปลี่ยนการออกกําลังกายทั่วไป

หลังคลอดทางช่องคลอดหรือการผ่าตัดคลอด

โหมดการคลอดไม่ได้เปิดเผยการทํางานของอุ้งเชิงกรานด้วยตัวเอง การฉีกขาดของฝีเย็บ, การผ่าตัดฝีเย็บ, การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักทางสูติกรรม, การผ่าตัดช่องท้อง, การใช้สายสวน, เลือดออก, การติดเชื้อ, ความเจ็บปวด, การนอนหลับ, การให้อาหาร และการฟื้นตัวโดยรวมอาจส่งผลต่อแผน การฝึกฝนตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ควรถูกบังคับผ่านความเจ็บปวด ความกังวลเกี่ยวกับบาดแผล อาการวิงเวียนศีรษะ การเจ็บป่วย หรือไม่สามารถปลดปล่อยได้

การหดตัวและผ่อนคลาย

แผนหลังคลอดอาจต้องการการรับรู้ การประสานงานที่อ่อนโยน ความแข็งแกร่ง ความอดทน การจัดการความดัน การดูแลรอยแผลเป็นหรือความเจ็บปวด การสนับสนุนลําไส้ หรือการผ่อนคลาย ความหนักแน่นของช่องคลอด การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด ความเร่งด่วนของปัสสาวะ การรั่วไหลของลําไส้ และการกําแน่นอย่างต่อเนื่องสมควรได้รับการประเมินที่เฉพาะเจาะจง การทําซ้ํามากขึ้นไม่สามารถทดแทนการระบุว่าคุณภาพใดบกพร่องหรือมีเงื่อนไขอื่นหรือไม่

กลับสู่การเคลื่อนไหว

คําแนะนําหลังคลอดขององค์การอนามัยโลก และ ข้อมูลผู้ป่วย RCOG วางการกู้คืนอุ้งเชิงกรานภายในการดูแลหลังคลอดที่กว้างขึ้น ความก้าวหน้าในการเดิน การยกแรงกระแทก และกีฬาตามการรักษา อาการ ความสามารถ และคําแนะนําจากผู้เชี่ยวชาญ การรั่วไหลหรือความหนักหน่วงระหว่างการกระแทกเป็นข้อมูลที่ต้องตรวจสอบ ไม่ใช่หลักฐานว่าคําตอบนั้นยากกว่า Kegels

ฟิลด์ส่วนบุคคลหรือที่แพทย์จัดหาให้

เว้นรายการใด ๆ ว่างไว้เมื่อยังไม่ได้ประเมินหรือตกลง ช่องว่างหมายถึง “ไม่ได้จัดหา” มันไม่ใช่คําเชิญให้คิดค้นปริมาณ การวินิจฉัย วันที่รักษา หรือการตัดสินใจเคลียร์

ขอบเขตความปลอดภัยและการตรวจสอบ

หยุดการออกกําลังกายที่ทําให้เกิดอาการปวดหรือทําให้อาการแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด

แสวงหานักกายภาพบําบัดเพื่อสุขภาพอุ้งเชิงกรานที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือแพทย์ที่เหมาะสมอื่น ๆ เมื่อเทคนิคไม่แน่นอน อาการซับซ้อน ถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระได้ลําบาก โปรแกรมไม่ช่วย หรือการรักษาและการฟื้นตัวส่งผลกระทบต่อการเลือกออกกําลังกาย

อาการใหม่หรืออาการรุนแรงอาจต้องมีการประเมินทางการแพทย์มากกว่าการทบทวนการออกกําลังกาย

หน้านี้ไม่สามารถตรวจสอบการรักษาเนื้อเยื่อ กิจกรรมของกล้ามเนื้อ ความรู้สึก การประสานงาน อาการห้อยยานของอวัยวะ ภาวะปัสสาวะคั่ง การติดเชื้อ การทํางานของระบบประสาท หรือสาเหตุของการรั่วไหล แบบฟอร์มที่กรอกเสร็จแล้วจะบันทึกการสังเกตและคําแนะนํา ไม่ได้แปลงเป็นการวินิจฉัยหรือพิสูจน์ว่าการออกกําลังกายนั้นดําเนินการอย่างถูกต้อง

ตรวจสอบก่อนใช้ซ้ํา

ลงวันที่สําเนาที่พิมพ์ออกมาและแทนที่เมื่อคําแนะนําจากผู้เชี่ยวชาญ อาการ ยา ระยะการตั้งครรภ์ สถานะสายสวน การรักษา หรือเป้าหมายการทํางานมีการเปลี่ยนแปลง อย่าเลื่อนแผนเก่าไปเรื่อย ๆ เพราะมันสะดวก

หากทรัพยากรถูกแชร์โดยแพทย์ แพทย์คนนั้นยังคงรับผิดชอบในการตรวจสอบว่าตัวแปรที่เป็นลายลักษณ์อักษรและเส้นทางความปลอดภัยเหมาะสมกับแต่ละบุคคล

คู่มือที่เกี่ยวข้อง

ดําเนินการต่อด้วย การฝึกอุ้งเชิงกรานเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดสามไตรมาส, โปรแกรมการกลับมาใช้อุ้งเชิงกรานหลังคลอด และ การกลับมาวิ่ง ยกของ และกระแทกหลังคลอด

แหล่งที่มา

• Woodley SJ และคณะ การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน สําหรับการป้องกันและรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และอุจจาระในสตรีก่อนคลอดและหลังคลอด Cochrane Database Syst Rev. 2020. แหล่งที่มาอย่างเป็นทางการหรือจัดทําดัชนี.
• องค์การอนามัยโลก คําแนะนําขององค์การอนามัยโลกเกี่ยวกับการดูแลมารดาและทารกแรกเกิดเพื่อประสบการณ์หลังคลอดในเชิงบวก 2022 คําแนะนํา 7. แหล่งที่มาอย่างเป็นทางการหรือจัดทําดัชนี.
• ราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์ อุ้งเชิงกรานของคุณ ข้อมูลผู้ป่วย แหล่งที่มาอย่างเป็นทางการหรือจัดทําดัชนี
• ซานโตส-โรชา อาร์, เอ็ด. การออกกําลังกายและการออกกําลังกายในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด: แนวทางตามหลักฐาน2ndเอ็ด สปริงเกอร์;2022. ดอย:10.1007/978-3-031-06137-0. แหล่งที่มาอย่างเป็นทางการหรือที่จัดทําดัชนี.