¿Qué es este recurso?
Esta guía imprimible ofrece a los adultos con anatomía pélvica masculina una forma concisa de registrar un plan de ejercicios apropiado para el suelo pélvico. Cubre los contextos urinarios, intestinales, de próstata y de salud sexual sin asumir que el fortalecimiento es adecuado o que un programa se adapta a cada síntoma.
Imprima esta página desde el navegador cuando una copia en papel sea útil. La navegación, los espacios publicitarios y las llamadas a la acción promocionales están ocultos en la impresión, mientras que las instrucciones, los campos en blanco, el contexto relacionado y las fuentes permanecen.
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Cómo usar el folleto
Utilice la hoja para conservar las instrucciones que ya se consideran apropiadas para usted. Es especialmente importante registrar el tiempo dado por un cirujano o equipo de tratamiento. No use un folleto general para decidir cuándo hacer ejercicio con un catéter, después de la cirugía, durante el tratamiento del cáncer o cuando haya un nuevo dolor o dificultad para vaciar.
Lea todos los límites de seguridad antes de completar los campos. Mantenga una copia completa en privado porque las notas de la vejiga, el intestino, la salud sexual, el embarazo, la cirugía o los síntomas pueden ser sensibles. Este recurso es educativo y no establece una relación clínico-paciente.
Encontrar la acción prevista
Una contracción masculina del suelo pélvico se conoce comúnmente como cierre alrededor del ano y elevación suave hacia adentro, a veces con un acortamiento sutil en la base del pene o elevación del escroto. Esas observaciones son señales, no pruebas de diagnóstico. La guía NIDDK explica el concepto de apretar y soltar de cara al público, mientras que la evaluación clínica puede examinar el momento, la liberación, las sustituciones y los síntomas con más detalle.
Empareja el plan con el objetivo
La fuga después del tratamiento de la próstata, el goteo posterior a la micción, el control intestinal, los objetivos relacionados con la erección, el dolor y la dificultad para relajarse no son problemas intercambiables. La misma persona también puede tener más de una preocupación. Registre el objetivo explícitamente y evite agregar contracciones adicionales para un resultado diferente a menos que el profesional de tratamiento confirme que los planes son compatibles.
Límite de tratamiento de próstata
Antes o después de la cirugía de próstata, el tipo de operación, el estado del catéter, la curación, el patrón de continencia y las instrucciones del cirujano afectan el tiempo. guía actual de incontinencia masculina del EAU y La guía del paciente con cáncer de próstata del Reino Unido apoyan el consejo específico de la condición en lugar de un calendario universal. Nunca practiques deteniendo repetidamente el flujo de orina.
La fuerza no siempre es la respuesta
El dolor pélvico, la eyaculación dolorosa, la urgencia, el estreñimiento, la tensión o una sensación persistente de apretar pueden coexistir con un suelo pélvico hiperactivo o mal coordinado. En esas situaciones, la compresión forzada repetida puede perder el problema. Un fisioterapeuta de salud pélvica, urólogo, clínico colorrectal u otro profesional calificado puede evaluar el sistema relevante y coordinar la derivación.
Campos personales o suministrados por el médico
Deje cualquier elemento en blanco cuando no haya sido evaluado o acordado. Espacio en blanco significa “no suministrado”; no es una invitación a inventar una dosis, diagnóstico, fecha de tratamiento o decisión de autorización.
Objetivo principal y tratamiento relevante
Fecha de inicio aprobada e instrucción del catéter
Posición, señal, esfuerzo, retención, liberación, descanso y repeticiones
Fecha de seguimiento y preguntas para el equipo de tratamiento
Seguridad y revisión de los límites
Pausar un ejercicio que causa dolor o empeora claramente los síntomas.
Busque un fisioterapeuta calificado de salud pélvica u otro médico apropiado cuando la técnica sea incierta, los síntomas sean complejos, el vaciado sea difícil, un programa no esté ayudando o el tratamiento y la recuperación afecten la elección del ejercicio.
Los síntomas nuevos o graves pueden requerir una evaluación médica en lugar de una revisión del ejercicio.
La página no puede examinar la curación del tejido, la actividad muscular, la sensación, la coordinación, el prolapso, la retención, la infección, la función neurológica o la razón de la fuga. Un formulario completado registra observaciones e instrucciones; no las convierte en un diagnóstico ni prueba que el ejercicio se realizó correctamente.
Revisar antes de reutilizar
Feche la copia impresa y reemplácelo cuando cambien las instrucciones profesionales, los síntomas, los medicamentos, la etapa del embarazo, el estado del catéter, el tratamiento o los objetivos funcionales. No sigas avanzando en un plan antiguo porque es conveniente.
Si el recurso es compartido por un médico, ese médico sigue siendo responsable de verificar que las variables escritas y la ruta de seguridad se ajusten al individuo.
Guías relacionadas
Continúe con Anatomía del suelo pélvico masculino, entrenamiento de los músculos del suelo pélvico antes de la cirugía de próstata, y cuando comenzar kegels después de la prostatectomía.
Fuentes
- Cardozo L, Rovner E, Wagg A, Wein A, Abrams P, eds. Incontinencia. 7th ed. Consulta Internacional sobre Incontinencia y Sociedad Internacional de Continencia; 2023. Capítulo 8, entrenamiento de los músculos del suelo pélvico en Hombres y secciones PFMT pre- y perioperatorias. Fuente oficial o indexada.
- Dorey G. Disfunción pélvica en hombres: diagnóstico y tratamiento de la incontinencia masculina y la disfunción eréctil. Wiley; 2006. Fuente oficial o indexada.
- Asociación Europea de Urología. Directrices sobre el manejo de los síntomas del tracto urinario inferior masculino no neurogénico: Manejo de la enfermedad, tratamiento conservador para la incontinencia posterior a la prostatectomía. Edición en línea actual. Función oficial o indexada.
- Cáncer de próstata en el Reino Unido. Ejercicios musculares del suelo pélvico. Guía actual del paciente en línea. Fuente oficial o indexada.
- Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Kegel Ejercicios. Institutos Nacionales de Salud. Fuente oficial o indexada.