Quelle est cette ressource ?
Ce guide imprimable donne aux adultes ayant une anatomie pelvienne masculine un moyen concis d’enregistrer un plan d’exercices du plancher pelvien approprié. Il couvre les contextes urinaires, de traitement intestinal, de la prostate et de santé sexuelle sans supposer que le renforcement est approprié ou qu’un programme convient à chaque symptôme.
Imprimez cette page à partir du navigateur lorsqu’une copie papier est utile. La navigation, les espaces publicitaires et les appels à l’action promotionnels sont cachés dans l’impression, tandis que les instructions, les champs vides, le contexte connexe et les sources restent.
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Comment utiliser le document
Utilisez la feuille pour conserver les instructions déjà jugées appropriées pour vous. Il est particulièrement important d’enregistrer le délai donné par un chirurgien ou une équipe de traitement. N’utilisez pas de document général pour décider quand faire de l’exercice avec un cathéter, après la chirurgie, pendant le traitement du cancer, ou lorsque de nouvelles douleurs ou des difficultés de vidange sont présentes.
Lisez chaque limite de sécurité avant de remplir les champs. Gardez une copie complétée privée parce que les notes de la vessie, de l’intestin, de la santé sexuelle, de la grossesse, de la chirurgie ou des symptômes peuvent être sensibles. Cette ressource est éducative et n’établit pas de relation clinicien-patient.
Trouver l’action prévue
Une contraction du plancher pelvien masculin est généralement appelée fermeture autour de l’anus et le soulèvement doux vers l’intérieur, parfois avec un raccourcissement subtil à la base du pénis ou un lifting du scrotum. Ces observations sont des indices, pas des tests de diagnostic. NIDDK guidance explique le concept de compression et de libération face au public, tandis que l’évaluation clinique peut examiner plus en détail le moment, la libération, les substitutions et les symptômes.
Faites correspondre le plan à l’objectif
Les fuites après le traitement de la prostate, le dribble post-miction, le contrôle intestinal, les objectifs liés à l’érection, la douleur et la difficulté à se détendre ne sont pas des problèmes interchangeables. La même personne peut également avoir plus d’une préoccupation. Enregistrez l’objectif explicitement et évitez d’ajouter des contractions supplémentaires pour un résultat différent, à moins que le professionnel traitant ne confirme que les plans sont compatibles.
Limite de traitement de la prostate
Avant ou après la chirurgie de la prostate, le type d’opération, l’état du cathéter, la guérison, le modèle de continence et les instructions du chirurgien affectent le moment. les conseils actuels sur l’incontinence masculine de l’EAU et Prostate Cancer UK conseils pour les patients soutiennent les conseils spécifiques à la condition plutôt qu’un calendrier universel. Ne vous en pratiquez jamais en arrêtant à plusieurs reprises le flux d’urine.
La force n’est pas toujours la réponse
La douleur pelvienne, l’éjaculation douloureuse, l’urgence, la constipation, la tension ou une sensation persistante de serrage peuvent coexister avec un plancher pelvien hyperactif ou mal coordonné. Dans ces situations, une pression forcée répétée peut manquer le problème. Un physiothérapeute en santé pelvienne, un urologue, un clinicien colorectal ou un autre professionnel qualifié peut évaluer le système pertinent et coordonner l’orientation.
Champs personnels ou fournis par un clinicien
Laissez tout élément vide lorsqu’il n’a pas été évalué ou approuvé. L’espace vide signifie « non fourni » ; ce n’est pas une invitation à inventer une dose, un diagnostic, une date de traitement ou une décision d’autorisation.
Objectif principal et traitement pertinent
Date de début approuvée et instruction du cathéter
Position, indice, effort, maintien, relâchement, repos et répétitions
Date de suivi et questions pour l'équipe de traitement
Limites de sécurité et d’examen
Arrêtez un exercice qui cause de la douleur ou qui aggrave clairement les symptômes.
Recherchez un physiothérapeute qualifié en santé pelvienne ou un autre clinicien approprié lorsque la technique est incertaine, que les symptômes sont complexes, que la vidange est difficile, qu’un programme n’aide pas ou que le traitement et la récupération affectent le choix de l’exercice.
Des symptômes nouveaux ou graves peuvent nécessiter une évaluation médicale plutôt qu’un examen de l’exercice.
La page ne peut pas examiner la guérison des tissus, l’activité musculaire, la sensation, la coordination, le prolapsus, la rétention, l’infection, la fonction neurologique ou la raison de la fuite. Un formulaire rempli enregistre les observations et les instructions ; il ne les convertit pas en diagnostic ni ne prouve que l’exercice a été effectué correctement.
Vérifiez avant de réutiliser
Datez la copie imprimée et remplacez-la lorsque les instructions professionnelles, les symptômes, les médicaments, le stade de la grossesse, l’état du cathéter, le traitement ou les objectifs fonctionnels changent. Ne continuez pas à faire avancer un ancien plan parce que c’est pratique.
Si la ressource est partagée par un clinicien, ce clinicien reste responsable de vérifier que les variables écrites et l’itinéraire de sécurité correspondent à l’individu.
Guides connexes
Continuez avec Anatomie du plancher pelvien masculin, entraînement des muscles du plancher pelvien avant la chirurgie de la prostate, et quand commencer kegels après la prostatectomie.
Sources
- Cardozo L, Rovner E, Wagg A, Wein A, Abrams P, eds. Incontinence. 7th ed. Consultation internationale sur l’incontinence et la société internationale de continence ; 2023. Chapitre 8, entraînement des muscles du plancher pelvien dans les sections Hommes et pré et périopératoires PFMT. Source officielle ou indexée.
- Dorey G. Dysfonctionnement pelvien chez les hommes : Diagnostic et traitement de l’incontinence masculine et de la dysfonction érectile. Wiley ; 2006. Source officielle ou indexée.
- Association européenne d’urologie. Lignes directrices sur la prise en charge des symptômes des voies urinaires inférieures masculins non neurogènes : gestion de la maladie, traitement conservateur de l’incontinence post-prostatectomie. Édition en ligne actuelle. Source officielle ou indexée.
- Cancer de la prostate Royaume-Uni. Exercices musculaires du plancher pelvien. Guide actuel des patients en ligne. Source officielle ou indexée.
- Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Kegel Exercices. Instituts nationaux de la santé. Source officielle ou indexée.