印刷可能な男性用骨盤底エクササイズガイド

このリソースは何ですか

この印刷可能なガイドは、男性の骨盤解剖を持つ成人に対し、適切な骨盤底エクササイズプランを簡潔に記録する方法を提供します。それは、泌尿器、腸、前立腺治療、性健康の文脈を網羅しており、強化が適切であることや、すべての症状に適合する一つのプログラムを前提としていません。

紙のコピーが便利なときは、ブラウザからこのページを印刷してください。ナビゲーション、広告スペース、プロモーションの呼びかけは印刷物に隠されており、指示、空白のフィールド、関連する文脈、および情報源は残ります。

ページに新しい更新日が表示されている場合は、画面上のバージョンを再度確認してください。

配布資料の使用方法

シートを使用して、すでに適切と判断された指示を保持してください。外科医または治療チームが提示したタイミングを記録することは、特に重要です。カテーテルを使用した運動の時期や手術後、がん治療中、あるいは新たな痛みや排尿困難がある時などを判断する際に、一般的なハンドアウトを使用しないでください。

フィールドを完了する前に、すべての安全境界をご確認ください。完成したコピーは、膀胱、腸、性健康、妊娠、手術、または症状のメモが敏感になるため、非公開に保管してください。このリソースは教育的であり、臨床医と患者の関係を確立するものではありません。

意図された行動を見つける

男性の骨盤底収縮は、通常、肛門の周囲を閉じ、やさしく内側へ持ち上げる形で示唆されます。また、陰茎の基底部で微細な短縮や陰嚢の持ち上げが見られることもあります。それらの観察は手がかりであり、診断テストではありません。NIDDK guidance は、公開向けの絞めとリリースの概念を説明し、臨床評価ではタイミング、リリース、置換、症状をより詳細に検討することがあります。

計画を目標に合わせてください

前立腺治療後の漏出、排尿後の滴下、腸のコントロール、勃起に関連する目標、疼痛、そしてリラックス困難は、代替可能な問題ではありません。同じ人物でも、複数の懸念を抱くことがあります。目標を明確に記録し、治療専門家が計画が適合していることを確認しない限り、別の結果のために余分な短縮形を追加しないでください。

前立腺治療境界

前立腺手術の前後において、手術タイプ、カテーテルの状態、治癒、失禁パターン、そして外科医の指示はタイミングに影響します。current EAU male incontinence guidance と Prostate Cancer UK patient guidanceは、普遍的なカレンダーではなく、状態別の助言を支持しています。尿の流れを繰り返し止めて練習しないでください。

力が必ずしも答えとは限りません

骨盤痛、痛みを伴う射精、切迫感、便秘、緊張、または持続的な締め付け感は、過活動または協調性の悪い骨盤底と共存することがあります。そのような状況では、繰り返しの強い圧迫は問題を見逃す可能性があります。骨盤健康理学療法士、泌尿器科医、大腸臨床医、またはその他の資格を有する専門家が、該当するシステムを評価し、紹介の調整を行うことができます。

個人または臨床医が提供するフィールド

評価または合意されていない項目は、空欄のままにしてください。空白は「未供給」を意味します。投与量、診断、治療日、またはクリアランス決定を考案する招待ではありません。

主な目標と関連する処置

承認された開始日とカテーテル指示

ポジション、キュー、努力、保持、リリース、休息、そして反復

フォローアップ日と治療チームへの質問

安全性とレビューの境界

痛みを引き起こす、または症状が明らかに悪化する運動を一時停止してください。

技術が不確かである、症状が複雑である、排尿や排便が難しい、プログラムが効果を発揮できない、または治療や回復が運動選択に影響を及ぼす場合は、資格のある骨盤健康理学療法士またはその他の適切な臨床医に依頼してください。

新たな症状や重篤な症状は、運動の見直しではなく、医学的評価が必要になる場合があります。

このページでは、組織の治癒、筋肉活動、感覚、協調、骨盤臓器の脱出、尿閉、感染、神経機能、または漏れの原因を調べることはできません。完成したフォームは観察結果と指示を記録しますが、診断に転換したり、運動が正しく実施されたことを証明したりするものではありません。

再利用する前にご確認ください

印刷されたコピーに日付を付け、専門的な指示、症状、薬剤、妊娠段階、カテーテルの状態、治療、または機能的目標が変わった場合は、交換してください。便利なので、古い計画を進め続けないでください。

リソースが臨床医によって共有される場合、その臨床医は書面変数と安全経路が個人に適合しているかを確認する責任を負い続けます。

情報源

Cardozo L, Rovner E, Wagg A, Wein A, Abrams P, 編失禁。 7th ed. 失禁に関する国際協議会および国際失禁学会; 2023 章 8、骨盤底筋トレーニングは、男性および術前・術中 PFMT セクションにあります。公式または索引付き情報源。
Dorey G. 男性における骨盤機能障害：男性失禁および勃起不全の診断と治療 Wiley; 2006. 公式または索引付きソース.
欧州泌尿器学会非神経原性男性下部尿路症状の管理に関するガイドライン：疾患管理、前立腺全摘出術後失禁に対する保存的治療現在のオンライン版です。公式または索引付きソース。
前立腺がん UK. 骨盤底筋のエクササイズ現在のオンライン患者ガイダンス。公式または索引付きソース。
国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所。Kegel エクササイズ。米国国立衛生研究所。公式または索引付きソース.