直接回答
繰り返しの緊張は骨盤底機能障害と共存することがありますが、原因の方向性は必ずしも明確ではありません。 硬い便や緩やかな排便は緊張を引き起こす可能性があり、痛みや排泄の協調性の低下は排便を困難にすることがあります。また、慢性的な圧迫は痔核を悪化させたり、症状を助強めたりすることがあります。Kegelsこのサイクルのすべての部分を治療しないでください。
このガイドは医療に関する助言というより、教育的なものです。 骨盤底疾患を診断したり、個別の運動量を処方したり、本人の病歴や所見を把握している資格のある専門家によるケアを代替したりしません。
範囲と人口の上限
このガイドは成人向けです。症状だけで診断を確定したり、筋力強化が適していると判断したりすることはできません。
このトピックが実際に何を意味するか
より強い締めの強さは、普遍的な答えではありません。
有用な歴史は、便の一貫性と頻度を通路の力学から区別します。 便が硬いために緊張する人は、軟便で閉塞感を感じる人とは異なる重点を置く必要があり、どちらのパターンも複数の要因が考えられます。
なぜ同様の症状が他の場所を指すのか
強化に関する助言は、すでにリリースに失敗しているメディアをさらに悪化させる可能性があります。 便秘が薬、食事、代謝性疾患、徐放散、または構造変化によって引き起こされる場合、リラックスするための助言だけでは不十分である可能性があります。
評価が追加できること
症状に応じて、臨床医は検査や肛門直腸検査を用いて、出口障害を他の原因と区別することがありますが、症状だけではその区別はできません。
親密な検査や装置が提案された場合は、それがどのような情報を加えるのか、そして外部の代替手段が存在するかどうかを尋ねてください。 同意はいつでも撤回できます。
より安全な自己主導型境界
骨盤底を意図的にできるだけ強く下に押し下げることは、圧力を増加させる可能性があり、診断や筋力強化のエクササイズではありません。
骨盤底筋トレーニング（PFMT） と呼ばれているからといって、別の診断や集団から数値化された運動量をコピーしないでください。 保持時間、努力、反復、休息、位置、頻度、そして進行が相互に作用します。
骨盤健康理学療法士、外科医、腫瘍学チーム、産科チーム、またはその他の治療臨床医からの個別の指示は、本一般ガイドよりも優先されます。
進歩は何を意味し、何を意味しないのでしょうか
スツールの形状、時間と労力、不完全な排泄、痛み、そして手作業の支援への依存を追跡する。 改善は、漏れや新たな圧力感覚を引き起こすことなく、努力を減らすべきです。
証拠と不確実性
専門家の合意は、診断されたディスシナジー性排便に対する計測されたバイオフィードバックを支持していますが、その治療は評価、フィードバック、そして繰り返しのコーチングを使用します。これは、一般的なリバースKegelビデオやアプリタイマーと同等ではありません。
規則を止め、緊急性に配慮してください
痛みや出血、膨らむ感じや圧迫感、尿症状、または排尿困難を引き起こす自己誘導式骨盤底ドリルを中止してください。
持続的な便秘、通常の排便習慣からの大幅な変化、体重減少、嘔吐、腹部膨満、発熱、直腸出血、黒色便、または激しい痛みがある場合は医療機関を受診してください；突然の重篤な疾患や急性の神経学的膀胱・腸のパターンは、緊急の評価が必要です。
PelvicExの現在の役割
PelvicEx 組織を検査したり、筋肉機能を測定したり、技術を観察したり、腸の排便を診断したり、臨床医の制限を把握したりできません。
関連ガイド
続行する 排便時に骨盤底をリラックスさせる方法、排便不全と過活動性骨盤底、または Kegels が便秘や緊張に寄与する可能性がありますか？ 隣接する決定に対して 。
情報源
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