Apa sumber daya ini
Halaman ini adalah lembar konfigurasi sesi gratis yang siap dicetak yang dapat dibagikan oleh dokter dan pasien. PelvicEx juga termasuk pelatih waktu kerja dengan isyarat mondar-mandir dan rekaman penyelesaian lokal. Tidak mengirim pengingat olahraga atau memverifikasi bahwa olahraga dilakukan dengan benar.
Cetak halaman ini dari browser ketika salinan kertas berguna. Navigasi, ruang iklan, dan ajakan promosi untuk bertindak disembunyikan dalam cetakan, sementara instruksi, bidang kosong, konteks terkait, dan sumber tetap ada.
Tinjau versi di layar lagi jika halaman tersebut menampilkan tanggal pembaruan yang lebih baru.
Bagaimana cara menggunakan handout
Seorang dokter dapat menulis urutan individual di bawah ini, dan pasien dapat menyimpan salinan cetak di dekat pengatur waktu terpisah yang sudah mereka gunakan. Lembar ini sengaja tidak menyediakan nilai tahan, istirahat, pengulangan, atau frekuensi harian default. Bidang kosong mencegah antarmuka secara diam-diam mengubah templat generik menjadi resep.
Baca setiap batas keamanan sebelum menyelesaikan bidang. Jaga kerahasiaan salinan yang telah diisi karena kandung kemih, usus, kesehatan seksual, kehamilan, operasi, atau catatan gejala dapat sensitif. Sumber daya ini bersifat pendidikan dan tidak membangun hubungan dokter-pasien.
Apa yang dapat diwakili oleh pengatur waktu
Pengatur waktu dapat mewakili fase-fase seperti persiapan, kontraksi, relaksasi, istirahat, pengulangan, dan penyelesaian. Ini dapat memberikan isyarat visual, suara, atau getaran jika fitur-fitur tersebut ada. Sebuah isyarat hanya menandai waktu: itu tidak dapat menentukan apakah dasar panggul berkontraksi, apakah otot-otot lain diganti, apakah tekanan turun ke bawah, atau apakah relaksasi penuh terjadi.
Tentukan setiap variabel
Catat posisi, isyarat gerakan, usaha, waktu kontraksi, waktu pelepasan, istirahat antara pengulangan, jumlah pengulangan, jumlah istirahat, jumlah set, frekuensi sesi, dan aturan perkembangan. Terminologi penilaian ICS membedakan beberapa aspek fungsi dasar panggul; meruntuhkan semuanya menjadi satu nomor “kesulitan” dapat menyembunyikan apa yang sebenarnya sedang dilatih.
Membuat isyarat dapat diakses
Pilih setidaknya dua saluran isyarat yang dapat digunakan jika memungkinkan—misalnya teks yang terlihat ditambah suara, atau teks yang terlihat ditambah getaran—sehingga urutannya tidak bergantung pada satu saluran sensorik. Perhatikan apakah suara atau getaran harus dinonaktifkan, apakah waktu persiapan tambahan diperlukan, dan bagaimana orang tersebut akan segera berhenti. Seorang dokter seharusnya tidak menganggap antarmuka digital akhirnya telah lulus audit aksesibilitas.
Mendefinisikan penyelesaian dengan jujur
Menyelesaikan urutan waktu hanya berarti bahwa timer mencapai akhir. Itu tidak membuktikan bahwa setiap kontraksi terjadi, teknik itu benar, atau bahwa program itu ditoleransi. Catat gejala dan upaya yang dirasakan secara terpisah. Jika rasa sakit, tekanan, urgensi, kesulitan mengosongkan, atau gejala yang memburuk muncul, hentikan dan ikuti aturan tinjauan tertulis daripada mengejar rentetan.
Bidang pribadi atau yang disediakan oleh dokter
Biarkan item apa pun kosong jika belum dinilai atau disetujui. Ruang kosong berarti “tidak disediakan”; ini bukan undangan untuk menemukan dosis, diagnosis, tanggal perawatan, atau keputusan izin.
Nama dokter atau layanan dan tanggal rencana
Posisi, isyarat, dan tingkat usaha
Kontraksi, relaksasi, istirahat, pengulangan, set, dan frekuensi
Preferensi isyarat, aturan berhenti, perkembangan, dan tanggal peninjauan
Keamanan dan batas-batas ulasan
Jeda olahraga yang menyebabkan rasa sakit atau jelas memperburuk gejala.
Carilah fisioterapis kesehatan panggul yang berkualifikasi atau dokter lain yang sesuai ketika tekniknya tidak pasti, gejalanya kompleks, pengosongannya sulit, program tidak membantu, atau perawatan dan pemulihan mempengaruhi pilihan latihan.
Gejala baru atau parah mungkin memerlukan penilaian medis daripada tinjauan olahraga.
Halaman ini tidak dapat memeriksa penyembuhan jaringan, aktivitas otot, sensasi, koordinasi, prolaps, retensi, infeksi, fungsi neurologis, atau alasan kebocoran. Formulir yang lengkap mencatat pengamatan dan instruksi; itu tidak mengubahnya menjadi diagnosis atau membuktikan bahwa latihan dilakukan dengan benar.
Tinjau sebelum menggunakan kembali
Tanggal salinan cetak dan ganti ketika instruksi profesional, gejala, obat-obatan, tahap kehamilan, status kateter, perawatan, atau tujuan fungsional berubah. Jangan terus memajukan rencana lama karena itu nyaman.
Jika sumber daya dibagikan oleh seorang dokter, dokter itu tetap bertanggung jawab untuk memeriksa apakah variabel tertulis dan rute keselamatan sesuai dengan individu tersebut.
Panduan terkait
Lanjutkan dengan Kegel timer vs aplikasi pelatihan Kegel penuh, Lembar kerja resep latihan dasar panggul, dan Ketika instruksi latihan profesional kesehatan harus menimpa aplikasi.
Sumber
- Bø K, Berghmans B, Mørkved S, Van Kampen M, eds. Terapi Fisik Berbasis Bukti untuk Dasar Panggul. 3rd ed. Elsevier; 2023. Bab 5: Pengukuran Fungsi dan Kekuatan Otot Dasar Panggul. Sumber resmi atau terindeks.
- Frawley H, Shelly B, Morin M, dkk. Laporan International Continence Society (ICS) tentang terminologi untuk penilaian otot dasar panggul. Neurourol Urodyn. 2021;40(5):1217-1260. doi:10.1002/nau.24658. Sumber resmi atau terindeks
- Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. Kegel Latihan. Institut Kesehatan Nasional. Sumber resmi atau terindeks.