O que é esse recurso?
Esta página é uma folha de configuração de sessão gratuita e pronta para impressão que um clínico e um paciente podem compartilhar. PelvicEx também inclui um treinador de trabalho com dicas de ritmo e gravação de conclusão local. Não envia lembretes de treino ou verifica se um exercício foi realizado corretamente.
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Como usar o folheto
Um clínico pode escrever uma sequência individualizada abaixo, e o paciente pode manter a cópia impressa perto de qualquer temporizador separado que já use. A planilha intencionalmente não fornece valores padrão de retenção, descanso, repetição ou frequência diária. Campos vazios impedem que a interface transforme silenciosamente um modelo genérico em uma prescrição.
Leia todos os limites de segurança antes de completar os campos. Mantenha uma cópia completa privada porque as notas de bexiga, intestino, saúde sexual, gravidez, cirurgia ou sintomas podem ser sensíveis. Este recurso é educativo e não estabelece uma relação clínico-paciente.
O que um cronômetro pode representar
Um cronômetro pode representar fases como preparar, contrair, relaxar, descansar, repetir e terminar. Pode fornecer sinais visuais, sonoros ou de vibração se esses recursos existirem. Uma deixa apenas marca o tempo: não pode determinar se o assoalho pélvico se contraiu, se outros músculos substituíram, se a pressão foi direcionada para baixo ou se ocorreu o relaxamento total.
Especifique cada variável
Registre a posição, o sinal de movimento, o esforço, o tempo de contração, o tempo de liberação, o descanso entre as repetições, a contagem de repetições, o descanso definido, a contagem do conjunto, a frequência da sessão e a regra de progressão. A terminologia de avaliação do ICS distingue vários aspectos da função do assoalho pélvico; colapsar todos eles em um número de “dificuldade” pode ocultar o que está realmente sendo treinado.
Torne as dicas acessíveis
Escolha pelo menos dois canais de sinalização utilizável quando possível - por exemplo, texto visível mais som ou texto visível mais vibração - para que a sequência não dependa de um canal sensorial. Observe se o som ou a vibração devem ser desativados, se é necessário tempo extra de preparação e como a pessoa fará uma pausa imediatamente. Um clínico não deve assumir que a eventual interface digital passou por uma auditoria de acessibilidade.
Defina a conclusão honestamente
Terminar uma sequência cronometrada significa apenas que o cronômetro chegou ao fim. Não prova que cada contração aconteceu, que a técnica estava correta ou que o programa foi tolerado. Registre os sintomas e o esforço percebido separadamente. Se aparecer dor, pressão, urgência, dificuldade de esvaziamento ou agravamento dos sintomas, pare e siga a regra de revisão por escrito em vez de seguir uma sequência.
Campos pessoais ou fornecidos pelo clínico
Deixe qualquer item em branco quando não tiver sido avaliado ou acordado. Espaço em branco significa “não fornecido”; não é um convite para inventar uma dose, diagnóstico, data de tratamento ou decisão de liberação.
Nome do clínico ou serviço e data do plano
Posição, sugestão e nível de esforço
Contração, relaxamento, descanso, repetições, séries e frequência
Preferências de dica, regras de parada, progressão e data de revisão
Limites de segurança e revisão
Pause um exercício que cause dor ou piore claramente os sintomas.
Procure um fisioterapeuta qualificado de saúde pélvica ou outro clínico apropriado quando a técnica for incerta, os sintomas forem complexos, o esvaziamento for difícil, um programa não estiver ajudando ou o tratamento e a recuperação afetarem a escolha do exercício.
Sintomas novos ou graves podem exigir avaliação médica em vez de uma revisão do exercício.
A página não pode examinar a cicatrização do tecido, atividade muscular, sensação, coordenação, prolapso, retenção, infecção, função neurológica ou o motivo do vazamento. Um formulário preenchido registra observações e instruções; não as converte em um diagnóstico ou prova que o exercício foi realizado corretamente.
Revise antes de reutilizar
Date a cópia impressa e substitua-a quando as instruções profissionais, sintomas, medicamentos, estágio de gravidez, status do cateter, tratamento ou objetivos funcionais mudarem. Não continue progredindo em um plano antigo porque é conveniente.
Se o recurso for compartilhado por um clínico, esse clínico permanece responsável por verificar se as variáveis escritas e a rota de segurança se encaixam no indivíduo.
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Fontes
- Bø K, Berghmans B, Mørkved S, Van Kampen M, eds. Fisioterapia Baseada em Evidências para o Assoalho Pélvico. 3rd ed. Elsevier; 2023. Capítulo 5: Medição da Função e Força do Músculo do Assoalho Pélvico. Fonte oficial ou indexada.
- Frawley H, Shelly B, Morin M, e outros. Um relatório da International Continence Society (ICS) sobre a terminologia para avaliação muscular do assoalho pélvico. Neurourol Urodyn. 2021;40(5):1217-1260. doi:10.1002/nau.24658. Fonte oficial ou indexada.
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Kegel Exercícios. Institutos Nacionais de Saúde. Fonte oficial ou indexada.