แพทย์สามารถแชร์ตัวจับเวลา Kegel ได้ฟรี

แหล่งข้อมูลนี้คืออะไร

หน้านี้เป็นแผ่นการกําหนดค่าเซสชั่นพร้อมพิมพ์ฟรีที่แพทย์และผู้ป่วยสามารถแบ่งปันได้ PelvicEx นอกจากนี้ยังมีผู้ฝึกสอนที่จับเวลาการทํางานพร้อมตัวชี้นําจังหวะและการบันทึกความสําเร็จในท้องถิ่น จะไม่ส่งการแจ้งเตือนการออกกําลังกายหรือตรวจสอบว่าออกกําลังกายอย่างถูกต้อง

พิมพ์หน้านี้จากเบราว์เซอร์เมื่อสําเนากระดาษมีประโยชน์ การนําทาง พื้นที่โฆษณา และคํากระตุ้นการตัดสินใจส่งเสริมการขายจะถูกซ่อนไว้ในสิ่งพิมพ์ ในขณะที่คําแนะนํา ช่องว่าง บริบทที่เกี่ยวข้อง และแหล่งที่มายังคงอยู่

ตรวจสอบเวอร์ชันบนหน้าจออีกครั้งหากหน้าแสดงวันที่อัปเดตที่ใหม่กว่า

วิธีใช้เอกสารแจก

แพทย์สามารถเขียนลําดับเฉพาะบุคคลด้านล่าง และผู้ป่วยสามารถเก็บสําเนาที่พิมพ์ไว้ใกล้กับตัวจับเวลาแยกต่างหากที่พวกเขาใช้อยู่แล้ว แผ่นงานไม่ได้ให้ค่าเริ่มต้น พัก ทําซ้ํา หรือค่าความถี่รายวันโดยเจตนา ช่องว่างป้องกันไม่ให้อินเทอร์เฟซเปลี่ยนเทมเพลตทั่วไปเป็นใบสั่งยาอย่างเงียบ ๆ

อ่านขอบเขตความปลอดภัยทุกขอบเขตก่อนกรอกข้อมูลให้ครบถ้วน เก็บสําเนาที่กรอกเสร็จแล้วไว้เป็นส่วนตัวเพราะกระเพาะปัสสาวะ ลําไส้ สุขภาพทางเพศ การตั้งครรภ์ การผ่าตัด หรือบันทึกอาการอาจมีความอ่อนไหว แหล่งข้อมูลนี้เป็นแหล่งข้อมูลเพื่อการศึกษาและไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์กับผู้ป่วย

สิ่งที่ตัวจับเวลาสามารถเป็นตัวแทนได้

ตัวจับเวลาสามารถแสดงถึงขั้นตอนต่างๆ เช่น การเตรียมการ การหดตัว การปล่อย การพักผ่อน การทําซ้ํา และการสิ้นสุด มันอาจให้สัญญาณภาพ เสียง หรือการสั่นสะเทือนหากมีคุณสมบัติเหล่านั้นอยู่ คิวจะทําเครื่องหมายเวลาเท่านั้น: ไม่สามารถระบุได้ว่าอุ้งเชิงกรานหดตัวหรือไม่ กล้ามเนื้ออื่น ๆ ถูกแทนที่หรือไม่ แรงดันเคลื่อนลงด้านล่างหรือไม่ หรือการผ่อนคลายอย่างเต็มที่เกิดขึ้นหรือไม่

ระบุทุกตัวแปร

บันทึกตําแหน่ง ตัวชี้นําการเคลื่อนไหว ความพยายาม เวลาหดตัว เวลาปล่อย ระหว่างการพักผ่อนซ้ํา จํานวนการทําซ้ํา จํานวนชุดพัก จํานวนชุด ความถี่ของเซสชัน และกฎความก้าวหน้า คําศัพท์การประเมิน ICS แยกแยะหลายแง่มุมของการทํางานของอุ้งเชิงกราน การยุบทั้งหมดลงในตัวเลข “ความยาก” เดียวสามารถซ่อนสิ่งที่กําลังฝึกอยู่จริงได้

ทําให้สัญญาณเข้าถึงได้

เลือกช่องคิวที่ใช้งานได้อย่างน้อยสองช่องเมื่อเป็นไปได้ เช่น ข้อความที่มองเห็นได้บวกกับเสียง หรือข้อความที่มองเห็นได้บวกกับการสั่นสะเทือน เพื่อให้ลําดับไม่ได้ขึ้นอยู่กับช่องประสาทสัมผัสใดช่องหนึ่ง สังเกตว่าต้องปิดเสียงหรือการสั่นหรือไม่ ต้องใช้เวลาเตรียมตัวเพิ่มเติมหรือไม่ และบุคคลนั้นจะหยุดทันทีอย่างไร แพทย์ไม่ควรคิดว่าอินเทอร์เฟซดิจิทัลสุดท้ายได้ผ่านการตรวจสอบการเข้าถึงแล้ว

นิยามความสมบูรณ์อย่างซื่อสัตย์

การจบลําดับที่กําหนดเวลาไว้หมายความว่าตัวจับเวลาจะถึงจุดสิ้นสุดเท่านั้น มันไม่ได้พิสูจน์ว่าการหดตัวแต่ละครั้งเกิดขึ้น เทคนิคนั้นถูกต้อง หรือโปรแกรมนั้นได้รับการยอมรับ บันทึกอาการและความพยายามที่รับรู้แยกกัน หากความเจ็บปวด ความกดดัน ความเร่งด่วน ความยากลําบากในการถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระ หรืออาการที่แย่ลงปรากฏขึ้น ให้หยุดและปฏิบัติตามกฎการตรวจสอบเป็นลายลักษณ์อักษรแทนที่จะไล่ตามแนว

ฟิลด์ส่วนบุคคลหรือที่แพทย์จัดหาให้

เว้นรายการใด ๆ ว่างไว้เมื่อยังไม่ได้ประเมินหรือตกลง ช่องว่างหมายถึง “ไม่ได้จัดหา” มันไม่ใช่คําเชิญให้คิดค้นปริมาณ การวินิจฉัย วันที่รักษา หรือการตัดสินใจเคลียร์

ขอบเขตความปลอดภัยและการตรวจสอบ

หยุดการออกกําลังกายที่ทําให้เกิดอาการปวดหรือทําให้อาการแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด

แสวงหานักกายภาพบําบัดเพื่อสุขภาพอุ้งเชิงกรานที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือแพทย์ที่เหมาะสมอื่น ๆ เมื่อเทคนิคไม่แน่นอน อาการซับซ้อน ถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระได้ลําบาก โปรแกรมไม่ช่วย หรือการรักษาและการฟื้นตัวส่งผลกระทบต่อการเลือกออกกําลังกาย

อาการใหม่หรืออาการรุนแรงอาจต้องมีการประเมินทางการแพทย์มากกว่าการทบทวนการออกกําลังกาย

หน้านี้ไม่สามารถตรวจสอบการรักษาเนื้อเยื่อ กิจกรรมของกล้ามเนื้อ ความรู้สึก การประสานงาน อาการห้อยยานของอวัยวะ ภาวะปัสสาวะคั่ง การติดเชื้อ การทํางานของระบบประสาท หรือสาเหตุของการรั่วไหล แบบฟอร์มที่กรอกเสร็จแล้วจะบันทึกการสังเกตและคําแนะนํา ไม่ได้แปลงเป็นการวินิจฉัยหรือพิสูจน์ว่าการออกกําลังกายนั้นดําเนินการอย่างถูกต้อง

ตรวจสอบก่อนใช้ซ้ํา

ลงวันที่สําเนาที่พิมพ์ออกมาและแทนที่เมื่อคําแนะนําจากผู้เชี่ยวชาญ อาการ ยา ระยะการตั้งครรภ์ สถานะสายสวน การรักษา หรือเป้าหมายการทํางานมีการเปลี่ยนแปลง อย่าเลื่อนแผนเก่าไปเรื่อย ๆ เพราะมันสะดวก

หากทรัพยากรถูกแชร์โดยแพทย์ แพทย์คนนั้นยังคงรับผิดชอบในการตรวจสอบว่าตัวแปรที่เป็นลายลักษณ์อักษรและเส้นทางความปลอดภัยเหมาะสมกับแต่ละบุคคล

คู่มือที่เกี่ยวข้อง

ดําเนินการต่อด้วยKegelตัวจับเวลากับเต็มKegelแอปฝึกอบรม, แผ่นงานใบสั่งยาการออกกําลังกายอุ้งเชิงกราน, และเมื่อคําแนะนําการออกกําลังกายของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพควรแทนที่แอป.

แหล่งที่มา

• Bø K, Berghmans B, Mørkved S, Van Kampen M, eds. กายภาพบําบัดตามหลักฐานสําหรับอุ้งเชิงกราน 3rd ed. เอลเซเวียร์; 2023 บทที่ 5: การวัดการทํางานของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและความแข็งแรง แหล่งที่มาอย่างเป็นทางการหรือจัดทําดัชนี
• Frawley H, Shelly B, Morin M และคณะ รายงานของ International Continence Society (ICS) เกี่ยวกับคําศัพท์สําหรับการประเมินกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน Neurouroล Urodyn 2021;40(5):1217-1260. doi:10.1002/nau.24658. แหล่งที่มาอย่างเป็นทางการหรือที่จัดทําดัชนี
• สถาบันโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไตแห่งชาติ Kegel การออกกําลังกาย สถาบันสุขภาพแห่งชาติ แหล่งที่มาอย่างเป็นทางการหรือจัดทําดัชนี