Todas las categorías
Categoría de guías
Control de la vejiga y el intestino
Descubre cuándo puede encajar el PFMT para las pérdidas y el control, y cuándo los problemas de vaciado necesitan evaluación.
Las pérdidas, la urgencia y la dificultad para vaciar son cuestiones diferentes. Esta sección separa los objetivos urinarios e intestinales, explica contracción y relajación y señala cuándo hace falta una evaluación clínica.
32 guíasEmpieza por estas guías
Empieza por los tipos de pérdidas urinarias y luego la visión general del entrenamiento. Lee sobre el vaciado intestinal antes de asumir que todo síntoma intestinal necesita contracciones más fuertes; los síntomas no identifican por sí solos el ejercicio adecuado.
- 1Compara patrones frecuentes de pérdidas de orina y descubre cuándo pueden ayudar los Kegels, cuándo se necesita otro entrenamiento y cuándo los problemas de vaciado cambian el plan.
- 2Aprenda cuándo entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede ayudar con la fuga urinaria, por qué el patrón de fuga es importante y cuándo los síntomas de la vejiga necesitan ser evaluados primero.
- 3Descubre por qué el vaciado intestinal requiere una relajación coordinada de la salida, por qué los síntomas no permiten diagnosticar una disinergia y cuándo dejar los Kegels genéricos.
Un siguiente paso útil
Comprueba cuándo los síntomas urinarios necesitan evaluación médica antes de aumentar el ejercicio.
Cuando los síntomas de la vejiga necesitan una evaluación médica en lugar de más KegelsControl de la vejiga y el intestino
Control de la vejiga
Línea de tiempo para el entrenamiento de la vejiga
Comprenda los puntos de revisión realistas de PFMT, por qué varían los plazos de mejora y cuándo la falta de progreso requiere una reevaluación en lugar de más ejercicio.
9 min de lectura
Vaciado y seguridad del suelo pélvico
Descubre por qué un flujo débil y el vaciado incompleto requieren evaluación, cómo depende la micción de la relajación del suelo pélvico y cuándo la retención exige atención urgente.
8 min de lectura
Cuidado combinado de la vejiga
Construya un plan conservador coordinado para los síntomas mixtos o relacionados con la vejiga relacionados con la urgencia sin apilar el ejercicio excesivo o la retención forzada.
9 min de lectura
Habilidad de control de urgencia
Aprenda cómo una respuesta controlada del suelo pélvico puede ayudar a resolver la urgencia repentina, dónde encaja la técnica y cuándo la urgencia requiere evaluación.
9 min de lectura
Comparación de técnicas de urgencia
Compare las respuestas breves y sostenidas del suelo pélvico para la urgencia urinaria sin tratar ninguno de los dos patrones como una receta universal.
9 min de lectura
Seguridad y evaluación de la vejiga
Utilice una escalera de urgencia clara para los síntomas de la vejiga, aprenda qué puede implicar la evaluación y comprenda lo que una aplicación de ejercicios no puede determinar de forma segura.
8 min de lectura
Regate posterior al vacío
Comprenda el goteo posterior a la micción, la evidencia limitada para el ejercicio del suelo pélvico, en qué se diferencia de la fuga de estrés y cuándo buscar la evaluación.
10 min de lectura
Comparación de tratamientos conservadores
Compare el entrenamiento de vejiga y PFMT por objetivo, métodos, evidencia, seguridad y los patrones de síntomas en los que se pueden combinar.
10 min de lectura
Vejiga hiperactiva
Aprenda cómo el control del suelo pélvico puede apoyar un plan de vejiga hiperactiva, por qué es importante el entrenamiento de la vejiga y cuándo la urgencia necesita una evaluación médica.
9 min de lectura
Patrones de síntomas vesicales
Compara patrones frecuentes de pérdidas de orina y descubre cuándo pueden ayudar los Kegels, cuándo se necesita otro entrenamiento y cuándo los problemas de vaciado cambian el plan.
8 min de lectura
Fuga de urgencia y control de la vejiga
Aprenda dónde las contracciones del suelo pélvico pueden encajar en la atención de fugas de urgencia, por qué el entrenamiento de la vejiga es diferente y cuándo los impulsos repentinos necesitan evaluación médica.
8 min de lectura
Fuga de estrés y entrenamiento del suelo pélvico
Aprenda cómo entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede adaptarse al cuidado de la incontinencia urinaria de esfuerzo, qué incluye un programa completo y cuándo es necesario evaluar las fugas.
8 min de lectura
Cimientos de control de vejiga
Aprenda cuándo entrenamiento de los músculos del suelo pélvico puede ayudar con la fuga urinaria, por qué el patrón de fuga es importante y cuándo los síntomas de la vejiga necesitan ser evaluados primero.
8 min de lectura
Fuga de vejiga mixta
Comprenda cómo el entrenamiento del suelo pélvico puede encajar cuando el estrés y la fuga de urgencia ocurren juntos, y por qué cada componente necesita su propia evaluación y estrategia.
9 min de lectura
Solución de problemas de la vejiga
Revise las principales razones por las que Kegels puede no cambiar la fuga, desde el diagnóstico y la técnica hasta la dosis, la relajación, la adherencia y las condiciones que necesitan otros cuidados.
10 min de lectura
Control funcional de la vejiga
Aprenda qué es el Knack, en qué se diferencia una precontracción cronometrada de un entrenamiento y dónde se aplican los límites de evidencia y seguridad.
9 min de lectura
Control intestinal
Comprender el control intestinal
Una guía basada en evidencia sobre cuánto tiempo puede tomar el entrenamiento del suelo pélvico para mejorar el control intestinal, incluidos los límites de evaluación, los límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Anatomía y función del control intestinal
Vea cómo el cierre del esfínter, el soporte del suelo pélvico, la sensación rectal, la consistencia de las heces y la liberación coordinada trabajan juntos para la continencia y el vaciado.
10 min de lectura
Respuestas rápidas de control intestinal
Comprenda cuándo las respuestas rápidas del suelo pélvico pueden adaptarse a la rehabilitación intestinal, qué no pueden tratar y por qué no se admite una dosis universal de contracción rápida.
10 min de lectura
Comprender el control intestinal
Una guía basada en evidencia sobre cuándo las fugas intestinales o de gas necesitan una evaluación especializada, incluidos los límites de evaluación, los límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Control intestinal y PFMT
Descubre cuándo puede el entrenamiento del suelo pélvico ayudar al control intestinal, por qué varían los patrones de pérdidas y por qué una evaluación debe preceder a un plan genérico de Kegel.
10 min de lectura
Control de gas y entrenamiento del suelo pélvico
Aprenda cuándo el entrenamiento del suelo pélvico puede ayudar a la fuga involuntaria de gas y por qué las causas de las heces, la sensación, la coordinación, las lesiones y el intestino aún necesitan atención.
10 min de lectura
Urgencia y control intestinal
Aprenda cuándo el entrenamiento del suelo pélvico puede apoyar el control de urgencia intestinal y por qué la consistencia de las heces, la sensación, el vaciado y las causas médicas dan forma al plan.
9 min de lectura
Comprender el control intestinal
Una guía basada en evidencia sobre la fuerza, la resistencia, la sensación y el tiempo en el control intestinal, incluidos los límites de evaluación, los límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Terminología de las fugas intestinales
Comprenda cómo la incontinencia anal, la incontinencia fecal, la fuga de gas, la filtración y la urgencia se superponen, y por qué la terminología por sí sola no puede seleccionar el tratamiento.
9 min de lectura
Comprender el control intestinal
Una guía basada en evidencia sobre por qué el genérico kegels puede no detener la fuga intestinal, incluidos los límites de evaluación, los límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Estreñimiento y evacuación
Comprender el vaciado intestinal
Una guía basada en evidencia sobre cómo relajar el suelo pélvico durante un movimiento intestinal, incluyendo límites de evaluación, límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Vaciado intestinal y coordinación
Descubre por qué el vaciado intestinal requiere una relajación coordinada de la salida, por qué los síntomas no permiten diagnosticar una disinergia y cuándo dejar los Kegels genéricos.
10 min de lectura
Comprender el vaciado intestinal
Una guía basada en evidencia para la disinergia del suelo pélvico y la defecación obstruida explicada, incluyendo los límites de evaluación, los límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Comprender el vaciado intestinal
Una guía basada en la evidencia para el esfuerzo, el estreñimiento y la disfunción del suelo pélvico, que incluye límites de evaluación, límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Comprender el vaciado intestinal
Una guía basada en evidencia para la terapia de biorretroalimentación para el estreñimiento relacionado con el suelo pélvico, incluidos los límites de evaluación, los límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Comprender el vaciado intestinal
Una guía basada en evidencia para el vaciado intestinal incompleto y un suelo pélvico hiperactivo, que incluye límites de evaluación, límites autoguiados más seguros y cuándo buscar atención.
5 min de lectura
Explorar otro tema
Fundamentos del suelo pélvicoTécnica correcta de KegelPlanes de entrenamiento y progresiónHombres, próstata y salud sexualMujeres, embarazo, posparto y prolapsoSuelo pélvico tenso, relajación y dolorSeguridad, evaluación y cuándo buscar atenciónEvidencia y metodología de entrenamientoPelvicEx, políticas y comparaciones de aplicaciones