جميع فئات الأدلة
فئة الأدلة
التحكم في المثانة والأمعاء
تعرّف إلى دور تدريب عضلات قاع الحوض في التسرب والتحكم، ومتى تحتاج صعوبة الإفراغ إلى تقييم.
التسرب والإلحاح وصعوبة الإفراغ مسائل مختلفة. يفصل هذا القسم أهداف المثانة والأمعاء، ويشرح دور الانقباض والإرخاء، ويوضح متى يلزم تقييم سريري.
32 أدلةابدأ بهذه الأدلة
ابدأ بأنواع تسرب البول ثم نظرة عامة على التدريب. اقرأ دليل إفراغ الأمعاء قبل افتراض أن كل عرض معوي يحتاج إلى انقباض أقوى؛ الأعراض وحدها لا تحدد التمرين المناسب.
- 1قارن بين أنماط تسرب البول الشائعة، وتعرّف إلى الحالات التي قد تفيد فيها تمارين كيغل، والحالات التي تحتاج تدريبًا آخر، وكيف تغيّر مشكلات الإفراغ الخطة.
- 2تعرف على متى قد يساعد تدريب عضلات قاع الحوض في التسرب البولي، ولماذا يهم نمط التسرب، ومتى تحتاج أعراض المثانة إلى تقييم أولا.
- 3تعرّف على سبب احتياج إفراغ الأمعاء إلى إرخاء منسق للمخرج، ولماذا لا تستطيع الأعراض تشخيص خلل التآزر، ومتى توقف تمارين كيغل العامة.
خطوة تالية مفيدة
تحقق من الحالات التي تحتاج فيها أعراض المثانة إلى تقييم طبي قبل زيادة التمرين.
عندما تحتاج أعراض المثانة إلى تقييم طبي بدلا من المزيد Kegelsالتحكم في المثانة والأمعاء
التحكم في المثانة
مقارنة تقنيات الإلحاح
قارن استجابتي قاع الحوض الوجيزة والمستمرة للإلحاح البولي من دون اعتبار إحداهما وصفة عامة.
7 دقيقة للقراءة
العناية المشتركة بالمثانة
قم ببناء خطة محافظة منسقة لأعراض المثانة المختلطة أو المتعلقة بالإلحاح دون تكديس التمارين المفرطة أو الإمساك القسري.
9 دقيقة للقراءة
مهارة التحكم بالإلحاح
تعلّم كيف قد تساعد استجابة مضبوطة لقاع الحوض على تهدئة الإلحاح المفاجئ، وموقع التقنية، ومتى يلزم التقييم.
7 دقيقة للقراءة
مقارنة العلاج المحافظ
قارن بين تدريب المثانة وPFMT حسب الهدف والأساليب والأدلة والسلامة وأنماط الأعراض التي يمكن دمجها فيها.
9 دقيقة للقراءة
فرط نشاط المثانة
تعلّم كيف قد يدعم التحكم بقاع الحوض خطة فرط نشاط المثانة، ولماذا يهم تدريب المثانة، ومتى يحتاج الإلحاح تقييمًا طبيًا.
7 دقيقة للقراءة
المراوغة بعد الفراغ
فهم المراوغة بعد التبول، والأدلة المحدودة على تمرين قاع الحوض، وكيف تختلف عن تسرب الإجهاد، ومتى تسعى إلى التقييم.
9 دقيقة للقراءة
أنماط أعراض المثانة
قارن بين أنماط تسرب البول الشائعة، وتعرّف إلى الحالات التي قد تفيد فيها تمارين كيغل، والحالات التي تحتاج تدريبًا آخر، وكيف تغيّر مشكلات الإفراغ الخطة.
7 دقيقة للقراءة
الإفراغ وسلامة قاع الحوض
تعرّف إلى سبب حاجة ضعف التدفق وعدم اكتمال الإفراغ إلى التقييم، وكيف يعتمد التبول على ارتخاء قاع الحوض، ومتى يتطلب الاحتباس رعاية عاجلة.
8 دقيقة للقراءة
سلامة المثانة وتقييمها
استخدم سلما ملحا واضحا لأعراض المثانة، وتعلم التقييم الذي قد ينطوي عليه، وفهم ما لا يمكن لتطبيق التمرين تحديده بأمان.
8 دقيقة للقراءة
خط زمني لتدريب المثانة
افهم مواعيد مراجعة PFMT الواقعية، ولماذا تختلف المدة، ومتى يستدعي غياب التقدم إعادة التقييم بدل مزيد من التمرين.
7 دقيقة للقراءة
استكشاف أخطاء المثانة وإصلاحها
راجع الأسباب الرئيسية Kegels قد لا تغير التسرب، من التشخيص والتقنية إلى الجرعة والاسترخاء والالتزام والظروف التي تحتاج إلى رعاية أخرى.
9 دقيقة للقراءة
التحكم الوظيفي بالمثانة
تعرّف إلى مناورة Knack، وكيف يختلف الانقباض المسبق الموقّت عن التمرين، وحدود الأدلة والسلامة.
7 دقيقة للقراءة
التسرب الملح والتحكم في المثانة
تعرف على أين قد تتناسب تقلصات قاع الحوض مع رعاية التسرب العاجلة، ولماذا يختلف تدريب المثانة، ومتى تحتاج الدوافع المفاجئة إلى تقييم طبي.
8 دقيقة للقراءة
تسرب الإجهاد والتدريب على قاع الحوض
تعلم كيف يمكن أن تناسب تدريب عضلات قاع الحوض رعاية سلس البول الناتج عن الإجهاد، وما يتضمنه البرنامج الكامل، ومتى يحتاج التسرب إلى تقييم.
8 دقيقة للقراءة
أسس التحكم في المثانة
تعرف على متى قد يساعد تدريب عضلات قاع الحوض في التسرب البولي، ولماذا يهم نمط التسرب، ومتى تحتاج أعراض المثانة إلى تقييم أولا.
8 دقيقة للقراءة
تسرب المثانة المختلط
افهم كيف يمكن أن يتناسب تدريب قاع الحوض عندما يحدث تسرب الإجهاد والإلحاح معا، ولماذا يحتاج كل مكون إلى تقييمه واستراتيجيته الخاصة.
9 دقيقة للقراءة
التحكم في الأمعاء
فهم التحكم في الأمعاء
دليل يقوده الأدلة للقوة والقدرة على التحمل والإحساس والتوقيت في التحكم في الأمعاء، بما في ذلك حدود التقييم، والحدود ذاتية التوجيه الأكثر أمانا، ومتى تطلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة
إلحاح الأمعاء والتحكم فيها
تعرف على متى قد يدعم تدريب قاع الحوض التحكم في إلحاح الأمعاء ولماذا يشكل اتساق البراز والإحساس والإفراغ والأسباب الطبية الخطة.
9 دقيقة للقراءة
استجابات التحكم السريع في الأمعاء
افهم متى قد تتناسب الاستجابات السريعة لقاع الحوض مع إعادة تأهيل الأمعاء، وما لا يمكنهم علاجه، ولماذا لا يتم دعم جرعة تقلص سريعة عالمية.
9 دقيقة للقراءة
التحكم في الغاز والتدريب على قاع الحوض
تعلم متى قد يساعد تدريب قاع الحوض في تسرب الغاز اللاإرادي ولماذا لا تزال أسباب البراز والإحساس والتنسيق والإصابة والأمعاء بحاجة إلى الاهتمام.
9 دقيقة للقراءة
التحكم في الأمعاء وتدريب عضلات قاع الحوض
تعرّف إلى الحالات التي قد يدعم فيها تدريب قاع الحوض التحكم في الأمعاء، ولماذا تختلف أنماط التسرّب، ولماذا ينبغي أن يسبق التقييم خطة كيغل العامة.
9 دقيقة للقراءة
مصطلحات تسرب الأمعاء
افهم كيف يتداخل سلس البول الشرجي وسلس البراز وتسرب الغاز والتسرب والإلحاح - ولماذا لا يمكن للمصطلحات وحدها اختيار العلاج.
9 دقيقة للقراءة
فهم التحكم في الأمعاء
دليل يقوده الأدلة عندما يحتاج تسرب الأمعاء أو الغاز إلى تقييم متخصص، بما في ذلك حدود التقييم، وحدود التوجيه الذاتي الأكثر أمانا، ومتى يتم طلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة
فهم التحكم في الأمعاء
دليل يقوده الأدلة إلى المدة التي قد يستغرقها تدريب قاع الحوض لتحسين التحكم في الأمعاء، بما في ذلك حدود التقييم، والحدود ذاتية التوجيه الأكثر أمانا، ومتى يجب طلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة
تشريح ووظيفة التحكم في الأمعاء
انظر كيف يعمل إغلاق العضلة العاصرة، ودعم قاع الحوض، والإحساس بالمستقيم، واتساق البراز، والإفراج المنسق معا من أجل الزهد والإفراغ.
9 دقيقة للقراءة
فهم التحكم في الأمعاء
دليل يقوده أدلة لماذا قد لا يوقف kegels العام تسرب الأمعاء، بما في ذلك حدود التقييم، والحدود الموجهة ذاتيا الأكثر أمانا، ومتى يجب طلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة
الإمساك والإفراغ
فهم إفراغ الأمعاء
دليل يقوده الأدلة لإفراغ الأمعاء غير الكامل وقاع الحوض المفرط النشاط، بما في ذلك حدود التقييم، والحدود الأكثر أمانا ذاتية التوجيه، ومتى يجب طلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة
فهم إفراغ الأمعاء
دليل يقوده الأدلة للإجهاد والإمساك والخلل الوظيفي في قاع الحوض، بما في ذلك حدود التقييم، وحدود التوجيه الذاتي الأكثر أمانا، ومتى يتم طلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة
فهم إفراغ الأمعاء
شرح دليل يقوده الأدلة لخلل التآزر في قاع الحوض والتغوط المعوق، بما في ذلك حدود التقييم، والحدود الموجهة ذاتيا الأكثر أمانا، ومتى يتم طلب الرعاية.
5 دقيقة للقراءة
إفراغ الأمعاء والتناسق
تعرّف على سبب احتياج إفراغ الأمعاء إلى إرخاء منسق للمخرج، ولماذا لا تستطيع الأعراض تشخيص خلل التآزر، ومتى توقف تمارين كيغل العامة.
8 دقيقة للقراءة
فهم إفراغ الأمعاء
دليل يقوم بالأدلة لعلاج الارتجاع البيولوجي للإمساك المرتبط بقاع الحوض، بما في ذلك حدود التقييم، والحدود الموجهة ذاتيا الأكثر أمانا، ومتى يجب طلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة
فهم إفراغ الأمعاء
دليل يقوده الأدلة حول كيفية استرخاء قاع الحوض أثناء حركة الأمعاء، بما في ذلك حدود التقييم، والحدود ذاتية التوجيه الأكثر أمانا، ومتى يتم طلب الرعاية.
4 دقيقة للقراءة