تطبيق مجاني لتمارين كيجل

المدرّب والبرامج الأساسية مجانية. يمكنك البدء دون حساب أو بيانات دفع أو اشتراك.

لا. افتح PelvicEx في متصفح على هاتفك أو جهازك اللوحي أو حاسوبك. يحتاج المدرّب التفاعلي إلى JavaScript. لا يتوفر حالياً استخدام دون اتصال أو تذكيرات كتلك التي تقدمها التطبيقات المثبّتة.

يُحفظ في هذا المتصفح على هذا الجهاز عندما يكون التخزين متاحاً. قد يؤدي مسح بيانات الموقع أو استخدام التصفح الخاص أو تغيير المتصفح أو الجهاز إلى عدم توفر السجلات. صدّر نسخة إذا أردت الاحتفاظ بها؛ التصدير لا يوفّر نسخاً احتياطياً أو مزامنة تلقائية.

لا. يقدّم إشارات زمنية وتعليمية، لكنه لا يملك مستشعراً أو تقييماً مباشراً للتقنية. لا يشخّص الأعراض ولا يحدد ملاءمة التقوية لك. اطلب إرشاداً مهنياً عند الألم أو صعوبة الإرخاء أو الجراحة الحديثة أو الشك في التقنية.