หมวดคู่มือทั้งหมด
หมวดคู่มือ
ความปลอดภัย การประเมิน และเมื่อควรพบผู้เชี่ยวชาญ
ใช้กฎหยุดที่ชัดเจน สัญญาณเตือนเร่งด่วน ข้อจำกัดของแอป และแนวทางไปสู่การประเมินที่เหมาะสม
ใช้หมวดนี้เมื่อตัดสินใจว่าจะหยุดฝึก นัดประเมิน หรือรับการดูแลเร่งด่วน นอกจากนี้ยังอธิบายข้อจำกัดของแอป การตรวจ อุปกรณ์ และข้อควรระวังหลังการรักษาบริเวณอุ้งเชิงกราน
30 คู่มือเริ่มจากคู่มือเหล่านี้
อ่านกฎหยุดก่อน ตามด้วยสัญญาณเตือนเร่งด่วนและทางเลือกในการประเมิน หากมีอาการน่ากังวลอยู่แล้ว อ่านแนวทางรับการดูแลที่เกี่ยวข้องก่อนเลือกโปรแกรมฝึก
- 1ใช้กฎหยุดที่ชัดเจนสําหรับรายละเอียดของเทคนิค ความเจ็บปวดหรืออาการที่แย่ลง ความยากลําบากในการล้าง ข้อควรระวังหลังการผ่าตัด และสัญญาณเตือนเร่งด่วน
- 2ใช้ลำดับการตัดสินใจสำหรับภาวะฉุกเฉิน อาการที่ต้องปรึกษาภายในวัน การประเมินตามนัด และกฎหยุดออกกำลัง โดยไม่วินิจฉัยตนเอง
- 3ใช้กรอบการตัดสินใจเชิงปฏิบัติสําหรับความไม่แน่นอนของเทคนิค อาการถาวร ความเจ็บปวด ปัญหาการล้าง การเปลี่ยนแปลงระยะชีวิต และการฟื้นตัวจากการรักษา
ขั้นตอนถัดไปที่ช่วยได้
เรียนรู้ว่าการนัดกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานอาจมีอะไรบ้างและคุณถามเรื่องใดได้
เกิดอะไรขึ้นในการนัดหมายกายภาพบําบัดอุ้งเชิงกราน?ความปลอดภัย การประเมิน และเมื่อควรพบผู้เชี่ยวชาญ
การรักษามะเร็งและการฟื้นตัว
การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการรักษามะเร็ง
เรียนรู้ว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพอุ้งเชิงกรานอาจเหมาะสมอย่างไรหลังการรักษามะเร็งทางนรีเวช เหตุใดเป้าหมายจึงแตกต่างกัน และอาการใดที่ต้องได้รับการตรวจสอบโดยทีมรักษา
22 นาทีในการอ่าน
การกู้คืนการผ่าตัดมดลูกและ PFMT
ใช้กรอบการรักษาก่อนสําหรับการออกกําลังกายอุ้งเชิงกรานหลังการผ่าตัดมดลูก รวมถึงความแตกต่างของขั้นตอน กฎการหยุด และเกณฑ์การดูแล
21 นาทีในการอ่าน
การตัดสินใจรีสตาร์ทหลังการผ่าตัด
ตัดสินใจว่าเมื่อใดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการรีสตาร์ท Kegels หลังจากการผ่าตัดอุ้งเชิงกรานโดยใช้การผ่าตัด สถานะสายสวน การรักษา อาการ และคําแนะนําของทีมรักษา
21 นาทีในการอ่าน
การดูแลอุ้งเชิงกรานหลังการรักษาด้วยรังสี
เข้าใจว่าการรักษาด้วยรังสีอุ้งเชิงกรานสามารถทับซ้อนกับกระเพาะปัสสาวะ ลําไส้ ความเจ็บปวด เพศ และการเปลี่ยนแปลงของอุ้งเชิงกรานได้อย่างไรโดยไม่ต้องสันนิษฐานว่าทุกอาการต้องการ Kegels
22 นาทีในการอ่าน
การประเมินและการดูแลทางคลินิก
อธิบายการตรวจสอบภายใน
เรียนรู้ว่าเหตุใดอาจมีการเสนอการตรวจอุ้งเชิงกรานภายใน สิ่งที่สามารถประเมินได้ ความยินยอมทํางานอย่างไร และมีทางเลือกและข้อจํากัดใดบ้าง
25 นาทีในการอ่าน
การประเมินสุขภาพอุ้งเชิงกราน
เรียนรู้ว่าการนัดหมายสุขภาพอุ้งเชิงกรานอาจรวมถึงอะไรบ้าง ความยินยอมทํางานอย่างไร การตรวจสามารถวัดอะไรได้ และแผนจะตกลงกันอย่างไร
22 นาทีในการอ่าน
ความยินยอมและการประเมินกระดูกเชิงกราน
ทําความเข้าใจความยินยอมอย่างต่อเนื่อง วิธีการแก้ไขการตรวจอุ้งเชิงกรานที่ใกล้ชิด ทางเลือก ผู้ดูแล และการแลกเปลี่ยนข้อมูลของการปฏิเสธ
23 นาทีในการอ่าน
การเลือกแพทย์สุขภาพอุ้งเชิงกราน
เปรียบเทียบกายภาพบําบัดสุขภาพอุ้งเชิงกราน ระบบทางเดินปัสสาวะ และระบบทางเดินปัสสาวะตามอาการ การทดสอบ ขอบเขตการรักษา และความเร่งด่วนของการดูแล
27 นาทีในการอ่าน
การประเมินกล้ามเนื้อทางคลินิก
เรียนรู้วิธีที่แพทย์รวมประวัติ การสังเกต การคลํา และเครื่องมือที่เลือกเพื่อประเมินทิศทางอุ้งเชิงกราน ความจุ การประสานงาน และการปลดปล่อย
26 นาทีในการอ่าน
การเลือกดูแลสุขภาพอุ้งเชิงกราน
ใช้กรอบการตัดสินใจเชิงปฏิบัติสําหรับความไม่แน่นอนของเทคนิค อาการถาวร ความเจ็บปวด ปัญหาการล้าง การเปลี่ยนแปลงระยะชีวิต และการฟื้นตัวจากการรักษา
27 นาทีในการอ่าน
ขีดจํากัดของแอปและการประเมิน
เข้าใจความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมที่บันทึกไว้ในแอปและการประเมินอุ้งเชิงกรานทางคลินิก รวมถึงเทคนิค อาการ การวินิจฉัย และขีดจํากัดความปลอดภัย
21 นาทีในการอ่าน
ขีดจํากัดการรายงานตนเองและการประเมิน
ทําความเข้าใจคุณค่าและข้อจํากัดของการหดตัวที่รู้สึกได้ การเติมแอปให้สมบูรณ์ การให้คะแนนอาการ และการตรวจสอบตนเองเมื่อเทียบกับการประเมินกล้ามเนื้อทางคลินิก
23 นาทีในการอ่าน
อุปกรณ์และข้อมูลป้อนกลับ
การทําความเข้าใจข้อเสนอแนะและอุปกรณ์อุ้งเชิงกราน
คู่มือที่นําหลักฐานเพื่อให้ผู้ฝึกสอน kegel อัจฉริยะวัดคุณภาพการหดตัวได้อย่างแม่นยํา รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตที่นําทางด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดควรแสวงหาการดูแล
7 นาทีในการอ่าน
การทําความเข้าใจข้อเสนอแนะและอุปกรณ์อุ้งเชิงกราน
คู่มือที่นําโดยหลักฐานว่า biofeedback ของอุ้งเชิงกรานช่วยปรับปรุง kegel การฝึกอบรมหรือไม่ รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตที่นําทางด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดควรขอการดูแล
6 นาทีในการอ่าน
การทําความเข้าใจข้อเสนอแนะและอุปกรณ์อุ้งเชิงกราน
คู่มือที่นําโดยหลักฐานว่า kegel ลูกบอลหรือน้ําหนักช่องคลอดมีประสิทธิภาพหรือไม่ รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตที่นําทางด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดควรแสวงหาการดูแล
6 นาทีในการอ่าน
การทําความเข้าใจข้อเสนอแนะและอุปกรณ์อุ้งเชิงกราน
คู่มือที่นําหลักฐานสําหรับ kegel ลูกบอล กรวยช่องคลอด และน้ําหนักอุ้งเชิงกราน: ความปลอดภัยและการใช้งาน รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดควรแสวงหาการดูแล
7 นาทีในการอ่าน
ความปลอดภัยและสัญญาณเตือน
ความปลอดภัยในการออกกําลังกายเฉพาะการรักษา
ทําความเข้าใจว่าเหตุใดคําแนะนําของทีมบําบัดจึงแทนที่ Kegels ทั่วไป วิธีการทํางานของสายสวนและประตูการรักษา และการเปลี่ยนแปลงของอาการใดที่ต้องการคําแนะนําอย่างเร่งด่วน
20 นาทีในการอ่าน
ตํานานเทคนิคและความปลอดภัย
เรียนรู้ว่าทําไมการขัดจังหวะการไหลของปัสสาวะอาจเป็นสัญญาณระบุตัวตนเป็นครั้งคราว แต่ไม่ควรกลายเป็น Kegel การทดสอบหรือการออกกําลังกายตามปกติ
20 นาทีในการอ่าน
เทคนิคการแก้ไขปัญหา
ปฏิบัติตามเส้นทางการตัดสินใจแบบอนุรักษ์นิยมเมื่อ Kegel รู้สึกไม่ชัดเจน กลายเป็นการผลักดันลง รับสมัครกล้ามเนื้ออื่น ๆ หรือจะไม่ปล่อยอย่างเต็มที่
13 นาทีในการอ่าน
ความปลอดภัยในการขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ
เข้าใจว่าการขับถ่ายยากใหม่เป็นสัญญาณให้หยุด เมื่อใดปัสสาวะคั่งเป็นฉุกเฉิน และเหตุใดต้องประเมินก่อนเพิ่มแรงหรือบังคับผ่อน
13 นาทีในการอ่าน
Kegel การตอบสนองต่อความเจ็บปวดและความปลอดภัย
เรียนรู้ว่าเหตุใดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว การปลดปล่อย หรือการฟื้นตัวในภายหลังจึงเป็นสัญญาณหยุด สิ่งที่อาจมีส่วนร่วม และเมื่อใดที่จําเป็นต้องมีการประเมินสุขภาพทางการแพทย์หรืออุ้งเชิงกราน
21 นาทีในการอ่าน
การทําความเข้าใจเกี่ยวกับความปลอดภัยในการออกกําลังกายและข้อจํากัดทางคลินิก
คู่มือที่นําโดยหลักฐานว่าเมื่อใดที่คําแนะนําการออกกําลังกายของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพควรแทนที่แอป รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตที่นําทางด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดที่ควรแสวงหาการดูแล
7 นาทีในการอ่าน
ความปลอดภัยและการแก้ไขปัญหา
ใช้กฎหยุดที่ชัดเจนสําหรับรายละเอียดของเทคนิค ความเจ็บปวดหรืออาการที่แย่ลง ความยากลําบากในการล้าง ข้อควรระวังหลังการผ่าตัด และสัญญาณเตือนเร่งด่วน
20 นาทีในการอ่าน
การทําความเข้าใจเกี่ยวกับความปลอดภัยในการออกกําลังกายและข้อจํากัดทางคลินิก
คู่มือที่นําโดยหลักฐานสําหรับเลือดออกที่ไม่สามารถอธิบายได้ ไข้ อาการติดเชื้อ หรืออาการชาใหม่ที่มีอาการอุ้งเชิงกราน รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตที่นําทางด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดควรไปพบแพทย์
7 นาทีในการอ่าน
การทําความเข้าใจเกี่ยวกับความปลอดภัยในการออกกําลังกายและข้อจํากัดทางคลินิก
คู่มือที่นําโดยหลักฐานเกี่ยวกับสิ่งที่ kegels ไม่สามารถวินิจฉัยหรือรักษาได้ รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตที่นําทางด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดที่ควรแสวงหาการดูแล
7 นาทีในการอ่าน
การรับรู้ภาวะฉุกเฉินทางระบบประสาท
เข้าใจเหตุผลที่ความรู้สึกบริเวณอานม้าเปลี่ยนใหม่ร่วมกับกระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ หรือขา ต้องประเมินฉุกเฉินแทนการฝึกอุ้งเชิงกราน
11 นาทีในการอ่าน
การหยุดอาการและการประเมิน
รู้ว่าเมื่อใดควรหยุด วิธีเลือกการประเมินอย่างเร่งด่วนหรือเป็นประจํา และเหตุใดอาการอุ้งเชิงกรานที่แย่ลงจึงไม่ควรตอบด้วยการหดตัวที่หนักขึ้น
17 นาทีในการอ่าน
ความปลอดภัยเร่งด่วนของอุ้งเชิงกราน
ใช้ลำดับการตัดสินใจสำหรับภาวะฉุกเฉิน อาการที่ต้องปรึกษาภายในวัน การประเมินตามนัด และกฎหยุดออกกำลัง โดยไม่วินิจฉัยตนเอง
12 นาทีในการอ่าน
อาการท้องผูกและ PFMT
ทําความเข้าใจว่าเหตุใดอาการท้องผูกจึงไม่ใช่ปัญหาความอ่อนแอโดยอัตโนมัติ และเมื่อการผ่อนคลายและการประสานงานระหว่างอุ้งเชิงกรานมีความสําคัญมากกว่าการบีบ
20 นาทีในการอ่าน
การทําความเข้าใจเกี่ยวกับความปลอดภัยในการออกกําลังกายและข้อจํากัดทางคลินิก
คู่มือที่นําโดยหลักฐานสามารถ kegels ทําให้เกิดความเร่งด่วนในปัสสาวะหรือปัญหาการล้างปัสสาวะได้หรือไม่ รวมถึงขีดจํากัดการประเมิน ขอบเขตด้วยตนเองที่ปลอดภัยกว่า และเมื่อใดควรไปพบแพทย์
7 นาทีในการอ่าน